失恋から立ち直る方法♪

　Coz Kumagai（コズ・クマガイ）
　1965〜
　通称cozっち（こずっち）。東洋大学英米文学科中退。広告業界でコピーライター、ディレクター、プランナーとして活躍。コピーライターとして数々の賞も受賞。その後作家に転身。著書に「モテる女になる方法♪」「キミは毎日、恋してる」「マリコへのラブレター」「これから結婚するキミへ」「〜癒しの島のヒミツ〜　ハワイマジック」などがある。メールマガジンの執筆者としても人気が高く、総読者数約3万人、総発行部数300万部以上を誇る。趣味　旅行、散歩、ボクシング、個人輸入。

　失恋の傷を癒すには「時間という薬が一番」なんて言うけれど、それってホント？　心から彼を思っていたキミには、失恋は自分の一部を失ったにも等しいことだよね。でも、大丈夫。必ずキミは立ち直ることができるから。
　自分との向き合い方、思い出の忘れ方、残し方など失恋の正しい対処法を、自らの失恋経験とそこから立ち直った経験をもとにcozっちが本気で教えます。痛めた心にじわじわ効いて、ネクストラブへ導く“雨のち晴れ”ブック。キミの笑顔をよみがえらせる《失恋一首》付き♪

失恋して落ち込んでいるキミへ　〜まえがき〜

◆1st　Stage
　〜心の準備編〜
　■まずは、お休みなさい
　■キミは必ず立ち直れる！
　■恋愛と失恋はワンセット

◆2nd　Stage
　〜考え方編〜
　■自分を責めないで
　■自分を嫌いにならないで
　■傷をいじくりまわさないで
　■失恋した人は、とってもラッキー！？

◆3rd　Stage
　〜実践編〜
　■思い出は心の物置へ
　■思い出の品をなかなか捨てられないキミへ
　■心のほこりを落としましょ♪
　■好きなことをやりまくれ！
　■イヤなことを考えないコツ
　■失恋の傷を癒す極意
　■忙しいことはいいことだ！
　■太陽のチカラを借りちゃお♪
　■夢中になる！
　■模様替えして忘れちゃえ

◆4th　Stage
　〜仕上げ編〜
　■失恋のメリット
　■失恋地獄の罠に気をつけろ！
　■立ち直りを早める方法

◆5th　Stage
　〜まとめ編〜
　■あせらず、ゆっくり癒しましょ♪
　■別れた彼のことを忘れる必要はない
　■次の恋への通過点

曇りときどき雨のち晴れ！　〜あとがき〜

■思い出は心の物置へ

　付き合った相手のことを忘れるのって難しいことだよね。失恋経験回数が自慢できるほど多いcozっちには、よ〜くわかるよ。だって、好きだから付き合ったんだもん。そう簡単に忘れられるわけがないのだ。失恋した瞬間に忘れることができたら、落ち込むことなんてないし、なんの苦労もしないのだ。
　だけど、忘れようと努力しないと、失恋の傷手から立ち直ることが難しくなっちゃうのよねぇ。何もcozっちは１００％彼との思い出を忘れろって言ってるわけじゃないからね。そんなことは記憶喪失にでもならない限り不可能だから。数１０年たってから昔付き合った人のことをふと思い出してしまうことは、誰にでもあることなんだから。と、こんなことを書いている最中に、cozっちは昔の彼女のことを思い出しちゃったではないか。
　とにかく、失恋の傷を癒すには、そのことを考えないようにすることが一番なのである。
　ということで、彼のことを思い出すきっかけになる物を処分しちゃうんです。ひとつ残らず、ぜ〜んぶ捨てちゃうんです。写真もメールもケータイアドレスも、プレゼントしてもらった品も何もかも。
「ええっ〜！！　ブランド物のチョー高いバッグも？　すっごく気に入ってるんだけど」
と不満に思った人もいるかもしれないけど、この際だから思い切ってリサイクルショップにでも持って行っちゃいなさいませ。高価な物でしかも気に入っている物だと、なかなか踏ん切りがつかないかもしれないけど、この際だからスパっといさぎよく処分しちゃいましょー。
　彼に関係する物をいつまでも持っていると、思い出したり考えてしまうきっかけを残しちゃうことになるんだよ。それだけじゃなく、未練も一緒に残しちゃうことになるんだよ。だから「えいやっ！」と気合いを入れて、ポイしちゃいましょ♪
「せめて思い出として残しておきたいわ」
と、写真やメールなんかを取っておこうとする人もいるけど、何もかもきれいさっぱりと処分した方がスッキリして気持ちがいいんだよぉ〜。久しぶりに温泉に行って、「はぁ〜、極楽ごくらく。癒されるわぁ。リフレッシュできるわぁ」
ってな感じで、さっぱりすること請け合いなのだ。処分してから、「やっぱりもったいなかったかしら」と思うのは最初のうちだけ。思い出すきっかけを減らすことは、イヤなことを忘れるための手っ取り早い方法なんだよ。
　品物を捨てたとしても、楽しい思い出は心の中に残せるんだからね。さっ、思い切ってポイしちゃいましょ♪　嫌なことを思い出すきっかけになる物をいつまでも取っておいてもキミにとてプラスになることはないんだからね。

★失恋一首
失恋で　必要なのは２つだけ　楽しい思い出　捨て去る勇気

＊この続きは製品版でお楽しみください。

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