集中力

　セロン・Ｑ・デュモン（Theron Q Dumont）
　1862〜1932
　ニューソート（新思想）運動の権威ウィリアム・ウォーカー・アトキンソンのペンネーム。「デュモン」の名では《記憶力》《チャクラ》《精神治療》《セールス術》などをテーマで優れた本を執筆、なかでも本書『The Power of Concentration』はいまだに読み継がれている。
　アメリカのメリーランド州生まれ。弁護士業のストレスから心身を病み、回復した経験をもとに、精神医学や東洋思想、ビジネス、人間関係など幅広いテーマで執筆活動を行う。亡くなるまでの生涯に100冊以上の著作を残した。デュモンをはじめ多くのペンネームを使い分け、とくに「ヨギ・ラマチャラカ」名義の著作は世界的に評価された。


　ハーパー　保子（はーぱー　やすこ）
　1955〜
　翻訳者。大阪に生まれる。関西大学法学部卒業。主な訳書に『「運がよくなる」おはなし』（サンマーク出版）、『スタートレック　エンサイクロペディア』、『スタートレック　ディープ・スペース・ナイン　コンパニオン』（ダイエックス出版）、『ナチュラルなほんものの土と堆肥』、『ヘルシー食材図鑑』、『マインドフルな生き方――西洋から見た仏教的な生き方』（産調出版）、『きれいなパンツをはきなさい――母に学ぶビジネスの知恵』（バベルプレス）などがある。

　全米ではいまだに読み続けられている不朽の名作がついに刊行！　本業の弁護士のほかに、生涯で100冊の書を残したウィリアム・ウォーカー・アトキンソン。そんな彼が「セロン・Ｑ・デュモン」と名乗って記したのが本書です。「集中力」とはすべての成功者が無意識に体得している技術であるとし、その大切さに深く迫っています。

はじめに　「何かを達成するためには集中しなければなりません」


レッスン1　集中力があれば道は開ける
　人は誰でも二人の自分をもっています。
　習慣は後天的に身につけるものです。
　私が知っている最高に効果的な訓練とは？
　進んで代償を払おうとする人は成功するものです。
　これが成功する人の条件です。
　とにかく一歩を踏み出しましょう。


レッスン2　集中力で身につけるセルフコントロール術
　精神面での発達という点で見れば、人は本来あるべき姿には到達していません。
　なぜ人は集中できないのでしょうか。
　大切なのは落ち着いた心です。
　冷静でいればいるほど集中力は高まります。
　興奮ほど神経の力を早く使いはたすものはありません。
　働くときは思いきり働き、遊ぶときは思いきり遊びましょう。
　呼吸をコントロールしましょう。
　愛についてもっと考えなければなりません。
　短気になっていると感じたら……。


レッスン3　望むものを手に入れる方法
　願望は慎重に扱ってください。
　「私は道を見つける。道がなければつくる！」
　必要なことは、すべて必然に起こります。


レッスン4　どんなビジネスでも成果を生み出す力
　思いがどんなにパワフルなものであるか、まずは思い知ってください。
　あなたの思いが気高いものであれば……。
　人は自分のまいた種を刈りとるのです。
　賢明に話す前には、沈黙が必要です。


レッスン5　環境はあなたの思いどおり
　支配するパワーは、あなたの内側にあります。
　意志の力を鍛えれば鍛えるほど……。
　ネガティブな気分をコントロールしましょう。
　だらだらと時間を過ごさないように。


レッスン6　意志を育てるトレーニング
　意志をどのように使うかによって、人生に大きな差が生まれます。
　さあ、計画を実行に移しましょう。
　決断は自分が最高の状態にあるときに下すことです。
　ウィル・トゥ・ドゥを育てるためのアドバイス。


レッスン7　無限の精神力を引き出すために
　メンタル・ディマンドを知っていますか？
　成功を勝ち取るための秘訣とは？
　人生を豊かにするのがメンタル・ディマンドです。
　セルフマスターになるための二つの条件は？


レッスン8　平静な精神状態が集中力の鍵
　集中しているときの精神状態は、どうなっているのでしょう？
　集中力の奴隷にならないように。
　思考のバイブレーションを送りましょう。
　人からどう見えるかは関係ありません。
　必死に考えてもだめなときには……。


レッスン9　悪習慣を断ち切る
　悪習慣をどうしていますか？
　習慣をコントロールする五つの原則。
　なぜ私たちは習慣の生きものなのでしょう？


レッスン10　ビジネスの達人になる
　成功している事業はたいてい、偶然の産物ではありません。
　大きな仕事も恐れる必要はありません。
　成功するためのビジネス姿勢とは？
　神経をすり減らしてしまう犯人は誰？
　「この人を手本にすれば間違いない！」
　責任を恐れているあなたへ。


レッスン11　勇気のある人間
　勇気とは人間の土台になるものです。
　勇気に欠けるのは、どんな人？
　勇気は無償で手に入るものです。


レッスン12　裕福になるということ
　人は貧しくなるために生まれるのではありません。
　他人の失敗からは学べません。
　富を思えば、富が引き寄せられます。
　富を手にするためのステップとは？


レッスン13　できるかできないかは、あなたしだい
　集中する能力は誰もがもっています。さて、あなたは集中しますか？
　成功するために絶対不可欠なものって？
　やると決めたらやり抜きましょう。
　チャンスがいつ来てもいいように。


レッスン14　エクササイズで身につける技術
　毎日、十分ほどでかまいません。「集中すること」を習慣にしてください。
　超越意識とのコンタクトを経験しましょう。
　集中力を高めるエクササイズとは？？
　集中するのに最適なのはいつ？
　さあ、エクササイズです！


レッスン15　忘れないための記憶力
　どうして人はものを忘れるのでしょう？
　こうやって記憶力を鍛えよう。
　自然はすばらしい教師です。


レッスン16　集中力で願望を達成する
　望みは何でも叶います。それはスピリチュアルな法則なのです。
　成功するという自信をもちましょう。
　私たちが引き寄せてしまうものは？
　心のなかでイメージすることが大切。


レッスン17　理念の育て方
　理念に集中すれば、それは現実のものになる。
　なぜこんなに多くの人が挫折するのでしょうか？
　世界中で唯一頼れるものは？


レッスン18　メンタルパワーの力
　メンタルパワーを使って望むものを手に入れましょう。
　成功を導くメンタルパワーをもちましょう。
　思考の統一が必要なのです。
　心がまえと成功の深い関係。


レッスン19　集中力で伸ばす強い意志
　新しいメソッドを考えます。
　その他のトレーニングにチャレンジ！
　成功するための意志の集中法とは？
　内なる推進力に集中しよう。


レッスン20　最後にもう一度、集中力の大切さについて
　あなたが人生のチャンスを享受してください。
　チャンスはすべての人の扉をノックします。
　「きょうは集中できない」は禁句です。
　集中力について最後のアドバイスです。
　自分のパワーの量だけ幸せになれるのです。


訳者あとがき

レッスン1　集中力があれば道は開ける。


　人は誰でも二人の自分をもっています。
　前進しようとする自分と、後退しようとする自分です。どちらの自分に集中し、育てるかによって、最終的にどんな自分になるかが決まります。どちらの自分も支配権を握ろうとしています。決着をつけるのは意志だけです。意志の力をもって崇高な努力をした人は、輝かしいキャリアを手にし、奇跡と言っていいことを成し遂げられます。


　あなたがその人かもしれません。そうなりたいという強い意志をもてば、きっとなれます。「意志」は道を見つけ、道がなければ道をつくるものだからです。
　平（へい）平（へい）凡（ぼん）凡（ぼん）とした日々を送っていた人が、ある日突然、昏（こん）睡（すい）状態からさめたように自分の内にある可能性を伸ばしはじめ、生まれ変わったようになる。そんな人の例は、本一冊が簡単に書けるぐらい知っています。人生のターニングポイントを決められるのは、あなた自身以外の誰でもありません。神聖な自分に支配権をもたせるか、野蛮な自分に支配権をもたせるかの選択です。
　やりたくないことをやる必要はありません。したがって、強く望めば誰でも自分の人生の演出家になることができます。私たちの行為は、訓練の結果です。人はパテのように柔らかいものですから、自分の意志の力でどうにでもコントロールできるのです。


　習慣は後天的に身につけるものです。


「彼がああいうことをするのも当然だよ。父親ゆずりだからね」と言う人がいます。つまり、彼は親がしていたようにしているだけだ、ということです。そういう場合も多いのですが、「自分の意志で動く」ことをマスターした瞬間に習慣は破ることができるのですから、理由にはなりません。これまで「役立たず」として人生を過ごしてきた人が、今この瞬間、りっぱな人物への道を歩みはじめることがあります。
　年老いた人たちでさえ、突如として変身し、驚くべき偉業を成し遂げています。「チャンスを逃がしてしまった」と言う人がいます。ほんとうにそうかもしれません。しかし意志の力を出し切れば、別のチャンスへの道を見つけることができます。「チャンスは一度しか訪れない」ということわざは、間違っています。正しくは、チャンスが私たちを訪れるのではなく、私たちがチャンスを見つけるのです。
　ある人にとってのチャンスは、たいてい他の誰かにとっての敗北です。今は頭脳競争の時代です。結果を決めるのは、頭脳のはたらきのすばやさであることが多いのです。ある人が「あれをやろう」と考えます。そして実行を先延ばしにしているあいだに、他の人がことを進め、実行に移します。二人ともチャンスは同じようにありながら、一人は「チャンスを逃がした」と嘆くことになります。けれど彼はその経験から学ぶべきであり、成功への道を探し求めている人なら、かならず学ぶのです


＊この続きは製品版でお楽しみください。

ビジネス・教育＞ビジネス・政治・経済＞ビジネススキル
趣味・生活・雑誌＞生き方・教養＞自己啓発

【ＸＭＤＦ形式】

ＸＭＤＦデータをご覧いただくためには専用のブラウザソフト・ブンコビューア最新版（無料）が必要になります。ブンコビューアはここから無料でダウンロードできます。
詳しくはブンコビューアダウンロード初めての方へをご覧下さい。

対応端末欄に「ソニー“Reader”」と表示されている作品については、eBook Transfer for Readerで“Reader”にファイルを転送する事で閲覧できます。
海外版の“Reader”は対応しておりませんので予めご了承くださいませ。

【MEDUSA形式】
MEDUSA形式の作品はブラウザですぐに開いて読むことができます。パソコン、スマートフォン、タブレット端末などで読むことができます。作品はクラウド上に保存さされているためファイル管理の手間は必要ありません。閲覧開始時はネットに接続している必要があります。

詳細はMEDUSA形式のご利用方法をご覧下さい。