マイリストに追加

和書>ビジネス・教育ビジネスビジネス読み物

「ポジティブな人」と言われる技術

「ポジティブな人」と言われる技術


発行: 河出書房新社
レーベル: KAWADE夢文庫 シリーズ: ○○術
価格:450pt
形式:XMDF形式⇒詳細 
対応端末:パソコン ソニー“Reader”
みんなの評価 未評価
◆レビューを書く

¥0サンプル
XMDFのファイルをご覧になるにはブンコビューア最新版(無料)をインストールしてください。

「書籍ファイルが壊れています」と表示される場合は、ブンコビューアを最新版にアップデートしてください。
購入する


著者プロフィール

 夢プロジェクト(ゆめぷろじぇくと)
 人生で出会うさまざまな挫折や苦難に負けず、乗り越える知恵と勇気を、あらゆる角度から追究しているグループ。夢や希望、そして心の潤いを失い、暗くすさみがちな現代人に、明るく楽しいひとときや明日を生き抜く力を届けるべく、幅広い執筆活動を続けている。

解説

 疲れたとき、不安なとき、くじけそうになったとき……ココロが元気になる「メンタル・ダウン」からの簡単脱出法を紹介。

目次

1.気持ちをスパッと切り換える発想術
思いどおりいかない時の思考法
失ったものへの執着を断ち切るには
失敗しても、たちまち心が明るくなる
ストレスをためない目標の立て方
欠点を長所に変える発想の転換術
他……


2.憂鬱な気分を吹き飛ばす効果抜群の対処術
心をほぐす簡単リフレッシュ法
ストレス発散に効果てきめんなのは?
銭湯を使った「プチ転地療法」とは
ささくれた心を癒してくれるおすすめグッズ
緊張や不安を取り除くいい方法がある
他……


3.唱えるだけでパワーがみなぎる魔法の言葉術
仕事の疲れも吹き飛ぶ、元気回復のため
調子が悪い時ほど口にしたい言葉とは
独り言.でストレスが発散できる
背中を押してくれる決めゼリフを持とう
覚醒効果抜群のかけ声とは
他……


4.心と体によく効く元気はつらつの食事術
心身がだるい時に効くスタミナ食はコレ
リラックスしたいならこの香りがいちばん
一口かじるとウキウキしてくる幸福の食べ物と
ティータイムに取り入れたいハーブの選び方
イライラをしずめるお菓子があった!
他……


5.脳内ホルモンを増やしテンションをアップする方法
脳内ホルモンと太陽光の意外な関係
「やる気」ホルモンを増やす食事法
脳をどんどん活性化する呼吸法
ピリピリした脳を休ませる効果的な方法
アドレナリン分泌を促進させる小道具とは
他……


6.やる気オーラを発散してデキル人といわれる仕事術
週一回は誰よりも早く出勤しよう
気分がのらない時に仕事をスイスイと片づける方法
「即決」のクセをつけるとデキる人と思われる
メールや書類の処理の仕方で評価が変わる!
不調な時でも仕事モードになれる裏ワザ
他……


7.着るだけでぐんと前向きになる服装コーディネート術
ポジティブにみられるには、まず服装から
晴れやか気分になれるファッション
デキる男にぴったりのネクタイは
寸分の隙もみせたくないならココに注意!
イメチェンの最も効果的な方法
他……


8.ポジティブな人に見られる上手な自己アピール術
挨拶は「こちらから笑顔で」が基本
声は高めのトーンを心がけよう
握手でわかるその人のパワーレベル
フルネームで呼ばれると人は感激する
あいづちはタイミングが命
他……

抄録

 思いどおりいかない時の思考法


 子どもの頃、あなたの得意科目はなんだったろうか? あるいは苦手科目は?
 日本の教育の特徴は、「得意科目を伸ばす」のではなく、「苦手科目を克服する」傾向があるといわれる。
 つまり、日本人は子どもの頃から、いつも「できないこと」ばかりに目を向けさせられてきたわけだ。 大人になっても、こうした呪縛から抜け出せなくなる人が多いのは無理もない。ついつい、「私は〇〇が苦手だ」とか、「ああ、今日は〇〇ができなかった」などと、爐任ないこと.爐任なかったこと.に目がいきがちだ。  これでは、人生をポジティブに生きられないばかりか、公正な自己評価ができているともいいがたい。
 もちろん子どもの頃にどんな教育を受けようと、そんなものはひっくり返してみせるのがポジティブな考え方というもの。まずは意識的に、「これしかできなかった」ではなく「これだけできた」、「これしかない」ではなく「これだけある」、「自分にはこれはできない」ではなく「自分はこれができる」と、考えるように心がけたい。
 二〇〇六年サッカーW杯アジア予選を勝ち抜いたジーコ・ジャパンは、ロスタイムに何度も得点して劇的な勝利(または勝ち点)をつかみ、世界で最初にドイツ行きの切符を手にした。
 これなども、最後まであきらめず「まだ五分ある」「一分ある」「いや、ロスタイムがある」と、ポジティブに考えて行動した結果だろう。
 苦手な科目の点数がたとえ三〇点でも、できた問題だけみれば、「三〇点もとれた」と考えることもできる。つぎに、五〇点とれれば、「飛躍的に伸びた」と考えることもできるというわけだ。


*この続きは製品版でお楽しみください。

本の情報

この本を読んだ人は、こんな本も読んでいます

形式

【XMDF形式】

XMDFデータをご覧いただくためには専用のブラウザソフト・ブンコビューア最新版(無料)が必要になります。ブンコビューアは【ここ】から無料でダウンロードできます。
詳しくはXMDF形式の詳細説明をご覧下さい。

対応端末欄に「ソニー“Reader”」と表示されている作品については、eBook Transfer for Readerで“Reader”にファイルを転送する事で閲覧できます。
海外版の“Reader”は対応しておりませんので予めご了承くださいませ。