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血糖値コントロール27の新常識!

血糖値コントロール27の新常識!


発行: 笠倉出版社
レーベル: SAKURA MOOK シリーズ: 楽LIFE ヘルスシリーズ
価格:400pt
形式:MEDUSA形式⇒詳細
対応端末:パソコン スマートフォン タブレット
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解説

糖尿病の原因となる高血糖。放置すれば血管を傷め、動脈硬化や認知症などの合併症を引き起こすリスクがあります。特に、食後血糖値が急上昇する「血糖値スパイク」は糖尿病の前触れ。いち早い対処が必要ですが、自覚症状がないため、発見が難しい面もあります。
そこで本書では、そもそも血糖値とは何なのか、高血糖の疑いがある症状など、わかりやすいイラストとともに基礎から解説。また、日常生活で血糖値を下げるためのさまざまな工夫をご紹介します。何をどの順番で食べるかといった食事法の改善や、どのような運動を行えば効果的かを知り、無駄なく血糖値を下げましょう。

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■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

●表紙
●chapter1 血糖値スパイクは危険な症状
●[1] まずは血糖値とは何かを知りブドウ糖の役割を理解しよう
●[2] 血糖値が高いままの状態だと糖尿病になる可能性がある
●[3] なぜ血糖値の上昇を抑えコントロールする必要があるの?
●[4] 血糖値スパイクが糖尿病やさまざまな病気につながる
●[5] 血糖値スパイクは危険な状態、放置は絶対ダメ!

本の情報

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