どんな悩みもみるみる解消　漢方流で髪が生える

　古村和子（こむら　かずこ）
　生体防御維持研究会会長。漢方総合療法研究所所長。薬剤師・鍼灸師。
　１９４５年長野県生まれ。１９６９年星薬科大学卒業。１９７０年東洋鍼灸専門学校卒業。１９７５年漢方専門薬局・鍼灸治療室三健堂を開設、主宰。１９８８年漢方美容サロンを併設し、総合漢方療法を行っている。生体防御維持研究会を通じ、漢方流の考え方と実践の普及に努める。
　著書に『どんな病気もみるみる治る　漢方流食生活』などがある。

　漢方の目で見た抜け毛や円形脱毛の原因と対策がすべて本でわかる？！
　シャンプー法・養毛法・ブラッシング法・ツボ刺激法など、誰にも共通の方法と、日常生活の改善・漢方薬による、タイプ別の実践的解決法を伝授！　あなたの養毛法は間違っていませんか？　不安な人はこの本でチェックしましょう。

１〈導入編〉髪が抜けるのはなぜ？
　髪はどのように作られる？
　髪はなぜ抜ける？


２〈基礎編〉漢方の考え方で髪を見てみましょう
　漢方の考え方で髪を見ると
　髪は腎が司る──五行説
　血の不足は髪の原料不足──気血水学説
　腎虚と血虚が抜け毛の二大原因──虚実
　頭部ののぼせが抜け毛の原因──陰陽説
　原因探しにも解決にもツボが大切──ツボ・経絡
　髪を漢方基礎理論の組み合わせで考える


３〈原因探し編〉あなたの抜け毛の原因は？
　どのへんが？　いつ頃から？ きっかけは？
　外因は何でしょう？
　内因は何でしょう？
　日常生活に原因はありませんか？


４〈対策編１〉誰にも共通、手入れで治す外治法
　誰にも共通の抜け毛対策
　外治法１：シャンプー法
　　髪を守るシャンプー法
　　いいシャンプー剤と悪いシャンプー剤の見分け方
　　リンスはなぜ必要
　　トリートメントリンスのよさ
　　シャンプーの回数は多すぎても少なすぎても問題
　　理想的なシャンプーの回数の目安
　外治法２：養毛法
　　養毛剤の選び方、効果的な使い方を知ることが大切
　　効果的な養毛剤の使い方
　　養毛剤を賢く選びましょう
　外治法３：ブラッシング法
　外治法４：ツボ刺激法


５〈対策編２〉身体の中からの対策、タイプ別の内治法
　６つのタイプに分けて対策を考える
　タイプ１：炎症タイプ（赤い頭皮・赤ら顔・のぼせタイプ）
　タイプ２：ツヤのある頭皮タイプ（緊張した頭皮タイプ）
　タイプ３：血虚タイプ（猫毛・細い毛を含む）
　タイプ４：血（古血）タイプ
　タイプ５：ストレスタイプ（切れ毛・円形脱毛症を含む）
　円形脱毛症はストレスタイプの典型
　タイプ６：腎虚タイプ


６〈対策編３〉髪に有効、漢方心理療法
　心の状態が髪に影響する
　自分でできる心理療法


７〈対策編４〉日常生活で腎虚対策、髪にいい衣食住
　睡眠の工夫
　冷えを防ぐ
　腎虚を防ぐ食生活
　腎の力をつけるための、自分でできるツボ刺激法


●コラム
　髪は排泄器官の１つ
　八味地黄丸は要注意（漢方薬と副作用）
　髪も皮膚も体内で作られて外へ外へ。
　　だから体内のコンディションを整えることが大切
　頭皮の状態とシャンプー時のお湯の温度
　髪型と抜け毛
　毛髪相談は人生相談。カウンセリングは本物を
　足のほてりは冷え。冷えのぼせは諸悪の根源
　汗はなぜ出るの？（汗のしくみ）
　お小水の回数の目安
　理想的な排便とは（１分間排便法）
　脂漏性湿疹は漢方で治ります
　毛根検査
　アトピーや湿疹による抜け毛
　朝シャンはなぜいけないの？
　外見上の悩みはすべて心身とお手入れの誤りの結果
　漢方薬は厳密に選ぶ
　簡単に飲める髪のための健康食品
　じょうずな入浴のしかた
　腎の力をつける健康食品「GOOD 補腎（グッドホジン）」

　●養毛剤の選び方、効果的な使い方を知ることが大切「頭皮をたたくのが抜け毛にいい」ということが一時流行しました。また、テレビのコマーシャルでは「毛乳頭が…」、「毛穴の脂が…」という説明がされるようになりました。そんなことから、育毛についての断片的な知識を持つ人が増えてきました。
　でも、「自分の状態に合った方法を系統立ててきちんと実行する」というところまでの具体的な情報はないようです。それどころか、まったく逆の方法、抜け毛を促進するような方法を一生懸命に続けている人すら見受けられます。
　ここでは、漢方の立場から、本当に正しい養毛法をきちんと整理してお伝えしようと思います。養毛剤の選び方、使い方、つけるタイミング、より効果を生む方法を知って、すぐに実行してみてください。


　●効果的な養毛剤の使い方
　シャンプーをし、タオルドライをした後は、頭皮の皮膚温が上がっているため、毛穴が開き、血管も拡張して血行がいい状態です。そのため、養毛剤の吸収もよく、この時に使えば高い効果が期待できます。最も効果的な養毛剤の使い方を紹介します。
　１.タオルドライ→シャンプーの最後のステップ（77ページ）。乾いたタオルでたたくようにして水分を取ります。
　２．養毛剤をつける→養毛剤を頭皮に髪に分けながらつけ、指で軽くすりこむようにしながら、頭全体に行きわたらせます。
　３．クッションブラシでたたく→ミニクッションブラシが値段も安くおすすめです。柄の下のほうを軽く持ち、手首のスナップをきかせながら、経絡《けいらく》にそって頭を軽くトントンとたたいていきます。頭全体を２まわりくらいたたきます。経絡はストレスに効くツボの経絡ですから、ここをたたくとたいへん気持ちよく、ストレス解消にもなります（89ページ〜）。
　４．乾いたタオルで頭全体を巻く→髪から水がたれないように、またせっかく高くなっている皮膚温が冷めないようにして、養毛剤の吸収を助けます。
　５．シャワーキャップをかぶる→養毛剤にはアルコールで抽出したエキス分が入っています。そのため、蒸発しやすいので、それを防ぐためにビニール製のシャワーキャップをかぶり、養毛剤の効果を充分に発揮させます。

紙書籍初版: 1997/6/23
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