本当に愛されてるの？　完全版

　根本　裕幸（ねもと　ひろゆき）
　心理カウンセラー。日本では珍しい、夫婦二人でカウンセリングを行う夫婦カウンセラーとして注目されている。人を癒すのは心理学やテクニックではなくハートだという考えに基づいて行う、心温まるカウンセリングには定評がある。恋愛・結婚・性に関する悩みのほか、家族・対人関係に至るまで幅広いジャンルで実績がある。現在、神戸メンタルサービスを母体としたカウンセリングサービスに勤務。同社のホームページで大人気のコラム「心理学講座」を連載している。

　原　裕輝（はら　ひろき）
　心理カウンセラー。若年層から熟年層まで、幅広い年齢層に支持されている人気カウンセラー。なりたい自分に変わるためのサポートやパートナーシップ、家族に関する問題、対人関係の分野を得意としている。男性独特の包容力と優しさで心をときほぐしながら癒しに導くカウンセリングは評判が高い。カウンセリングサービスに勤務し、「心理学講座」を連載中。

「彼の気持ちがわからなくて、不安」「彼の前で『本当の自分』を見せるのがこわい……」「最近、彼とケンカばかり」――
　そんな不安を抱えているあなたに、彼との関係がグッと深まる方法を伝授！　たいていの恋愛は、ロマンスに始まり、やがて危機を感じる時期に突入するもの。この危機を乗り越えてこそ、二人の愛は深まるのです！
　今、まさに「愛の危機」に直面している人はもちろん、つきあいたての方も、本書で〈恋愛のステップ〉を理解すれば、幸せに満ちた彼との未来が待っている！！

プロローグ
Chapter．1　愛されるために、尽くさなければイケナイと思っていませんか？
Chapter．2　別れの危機に直面して、「この人とはやっていけない」と思ったら
Chapter．3　主導権争いを終え、2人の心がふたたび向かい合うとき
Chapter．4　愛し合う行為を充実させるために
Column　心のエクササイズ

　プロローグ

　愛されている実感がわからないのはなぜ？

　私たちの心の中には、『愛されるために、何かをしなくてはいけない』という思いがあります。
誰もが『愛されたい』と思っていますから、大切な人の愛情を感じたときに、生きている実感や自信がわいてきます。
　でも、『何かをしなくてはいけない』という思いがあると、愛されるための方策を研究し、一生懸命にテクニックを学ぼうとします。
　雑誌や本にも「愛される女になる！」「モテる女になる方法」という特集が毎月のように掲載されていますね。
もちろん、なかにはあなたの魅力を高める方法もあるでしょう。
　でも、その結果、本当に欲しい愛情を得られたでしょうか？
たとえ得られたとしても「何か嘘をついている感じ」や「しっくりこない感じ」をもってしまったのではないですか。
　彼に好かれるために一生懸命、頑張っているのに、虚しい気持ちでいっぱいになっているとしたら、「無価値感」が原因かもしれません。
　これは誰の心にも潜んでいるものですが、放っておくと恋愛の場面でいろいろな問題を引き起こします。
　彼と心のつながりを感じながら、心の痛みを癒していくことが大切なんです。

　恋愛には「３つの時代」がある！

　恋の始まりは、ロマンスがいっぱいあります。
　彼はとても優しいし、わがままも聞いてくれるので、「運命の人」のように感じるものです。
　でも、そんな時代は長く続きません。
　メールの返事が遅くなり、「忙しい」「あとで連絡するよ」という冷たい対応が顔を覗かせるようになると、不安や恐れがムクムク姿を現します。
『大丈夫よ、彼に限って。きっと、今は忙しいだけ……』
　不安になるので、彼に嫌われないように顔色を伺ったり、言うことを何でも聞く「いい彼女」になってしまいます。
　こうして彼との恋愛は、「３つの時代」を経ることになります。

　彼に愛されている自信を、全く感じられない「依存の時代」
　彼に対して愛情を感じられなくなる「自立の時代」
　お互いの愛情を心から信じられるようになる「相互依存の時代」

　それぞれの時代の境目では、無価値感や自己嫌悪に陥って、『もうダメかもしれない』『別れようかな』と迷う時期もやってきます。
　そんなときこそ、問題を乗り越える方法を学び、自分を変えながら成長していくことで、彼と「新しい関係」を築いていくことができます。
　よりよい関係への扉を開くカギは、あなた自身が握っているのです。

「別れの危機」の後に、愛が深まる時期が訪れる

　また、多くのカップルが別れてしまうのが、「自立の時代」の最終段階であるデッドゾーンのステージです。
　このときには、デートを義務のように感じたり、彼の態度が重たく感じられたりして、『彼を本当に好きなのかわからない』という気持ちになります。
　他の人に目移りしたり、別れを決意したり。
　自分は恋愛に向いていない、という気持ちになるかもしれません。
　でも、「その時期を２人で乗り越えたら、もう一度、ロマンスが始まるんですよ」と言ったら、あなたは信じてくれるでしょうか。
　「自立の時代」の次にくるのは、そんな時代です。
　お互いに包み隠し合うことも、顔色を伺うこともない。愛情を感じながら、かけがえのないパートナーとして強い絆で結ばれるステージ。
　本書は、２人がそんな充実した時期を迎えられるよう、それぞれの時代の過ごし方や乗り越え方を具体的に説明していきます。
　読み終える頃には、彼との愛を深めるために、心地よい自信がわいていることでしょう。

＊この続きは製品版でお楽しみください。

紙書籍初版: 2003/7/17
趣味・生活・雑誌＞恋愛実用＞恋愛How To（女性向）

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