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著者プロフィール
土田 登志子（つちだ としこ）
東京都生まれ。TU−TI編集室代表。マルチ編集プロデューサー。生活コーディネーター。
多くの生活実用書を手がけてきた経験と、自身の暮らしの蓄積から、スッキリした環境づくりこそ幸せの素と実感。家事を楽しくするコツを提案している。なかでも、カンタンで効果抜群の「小掃除」習慣は大好評。テレビや雑誌、講演など活躍の場を広げている。
東京都生まれ。TU−TI編集室代表。マルチ編集プロデューサー。生活コーディネーター。
多くの生活実用書を手がけてきた経験と、自身の暮らしの蓄積から、スッキリした環境づくりこそ幸せの素と実感。家事を楽しくするコツを提案している。なかでも、カンタンで効果抜群の「小掃除」習慣は大好評。テレビや雑誌、講演など活躍の場を広げている。
解説
キレイに部屋を掃除しても、いつの間にかゴチャゴチャ……今度こそ「片づけられる私」になりたい！ というあなたに、快適生活を手に入れるコツを伝授します。特別な裏ワザや収納マニュアルは一切ナシ！ シンプルな方法なのに、効果抜群！ これを身につければ、体が自動的に動き、「キレイ」をずっとキープできます。今日からストレスフリーな生活を始めましょう♪
目次
片づける前に……
Lesson1 なぜ散らかるの？ どうして片づけられないの！？
Lesson2 まず「スッキリの快感」を体に覚え込ませよう
Lesson3 この小さなコツで「片づけ欲」がみるみる湧いてくる！
Lesson4 ずっと部屋をキレイなままにする！ ストレスフリーな方法
片づけを終えて……
Lesson1 なぜ散らかるの？ どうして片づけられないの！？
Lesson2 まず「スッキリの快感」を体に覚え込ませよう
Lesson3 この小さなコツで「片づけ欲」がみるみる湧いてくる！
Lesson4 ずっと部屋をキレイなままにする！ ストレスフリーな方法
片づけを終えて……
抄録
★ 私の部屋が、知らぬ間に散らかるのはどうして！？ まずはセルフチェック
片づけは、「とても面倒なこと」「イヤなこと」だと思っていませんか？
「せっかく片づけても、すぐ散らかってしまう」 「今の状態では、片づけるのはムリ」と思い込んでいませんか？
そして、自分は片づけが苦手という思い込みをしていませんか？
じつは、この思い込みこそ「片づかない素」なのです。
ではここで、提案です。
片づけするのは、
「とてもカンタン」
「楽しいこと」
としたら、いかがでしょう。
そして、
「すぐ散らかることがなくなる」
「片づけられるようになる」
としたら、いかがでしょうか。
イヤイヤ片づけているうちは、部屋もあなたもスッキリしませんし、またたく間に汚くなってしまいます。
問題なのは、今のゴチャゴチャが当たり前になっていること。
汚い物に慣れてしまっていること。
まずは、そこに気づくところからです。
気づけば、突破口が開けます。
気づけば、なんとかなります。
そうして「汚い物が目の前にあると、気持ち悪い」「キレイな状態が好き」な自分へと、ちょっとずつ変わっていきましょう。
片づけは、特別な部屋にすることではなく、居心地をよくする方法です。
そして、生活を気持ちよくすることなのです。
もしかしたら、わざわざ自分で、居心地を悪くしていませんか？
なぜ散らかってしまうの？
なぜ片づけられないの？
まずは、自分に聞いてみましょう。
□ とにかく、気づいたら見事に散らかってる！
□「なぜこんな物がこんなところに！？」がしょっちゅう
□ 朝、着ていくのに迷った洋服が散らばってる
□ 何が入ってるかわからない紙袋が、部屋のあちこちに！
□ たまに思いたって片づけると、よけい散らかる
□ こんなに荒れるのは、部屋が圧倒的に狭いせい！
□ 毎日忙しくて、片づける時間がない
□ 片づける気力が湧かない、正直メンドくさい…
□「今年こそちゃんと片づけよう」と誓うのに、続かない
□ 他のことで手いっぱい、家のことは後回し…
もし複数またはすべて当てはまったとしても、どうぞご心配なく。
まずは現状に気づくことからです。
気づきは多いほど、片づけをしたくなる自分が現れてきます。
そう、大切なのは「片づけしたくなる」こと。
片づけへのモチベーションです。
本書ではこれを「片づけ欲」と言います。
今まで片づけられなかったのは、ただ「片づけたい」欲求が湧いてこなかったから。
育てるべきは、片づけ力ではなく片づけ欲なのです。
片づけ欲を自分に取り込めれば、あとは勝手に体が動いて、自然とスッキリしていきます。
今まで片づけができなかったとしても、それが永遠に続くわけはありません。
苦手という思い込みを少しゆるめてみるだけで、「なーんだ、こんなにカンタンなことだったの？」という、意外な自分を発見するでしょう。
＊この続きは製品版でお楽しみください。
片づけは、「とても面倒なこと」「イヤなこと」だと思っていませんか？
「せっかく片づけても、すぐ散らかってしまう」 「今の状態では、片づけるのはムリ」と思い込んでいませんか？
そして、自分は片づけが苦手という思い込みをしていませんか？
じつは、この思い込みこそ「片づかない素」なのです。
ではここで、提案です。
片づけするのは、
「とてもカンタン」
「楽しいこと」
としたら、いかがでしょう。
そして、
「すぐ散らかることがなくなる」
「片づけられるようになる」
としたら、いかがでしょうか。
イヤイヤ片づけているうちは、部屋もあなたもスッキリしませんし、またたく間に汚くなってしまいます。
問題なのは、今のゴチャゴチャが当たり前になっていること。
汚い物に慣れてしまっていること。
まずは、そこに気づくところからです。
気づけば、突破口が開けます。
気づけば、なんとかなります。
そうして「汚い物が目の前にあると、気持ち悪い」「キレイな状態が好き」な自分へと、ちょっとずつ変わっていきましょう。
片づけは、特別な部屋にすることではなく、居心地をよくする方法です。
そして、生活を気持ちよくすることなのです。
もしかしたら、わざわざ自分で、居心地を悪くしていませんか？
なぜ散らかってしまうの？
なぜ片づけられないの？
まずは、自分に聞いてみましょう。
□ とにかく、気づいたら見事に散らかってる！
□「なぜこんな物がこんなところに！？」がしょっちゅう
□ 朝、着ていくのに迷った洋服が散らばってる
□ 何が入ってるかわからない紙袋が、部屋のあちこちに！
□ たまに思いたって片づけると、よけい散らかる
□ こんなに荒れるのは、部屋が圧倒的に狭いせい！
□ 毎日忙しくて、片づける時間がない
□ 片づける気力が湧かない、正直メンドくさい…
□「今年こそちゃんと片づけよう」と誓うのに、続かない
□ 他のことで手いっぱい、家のことは後回し…
もし複数またはすべて当てはまったとしても、どうぞご心配なく。
まずは現状に気づくことからです。
気づきは多いほど、片づけをしたくなる自分が現れてきます。
そう、大切なのは「片づけしたくなる」こと。
片づけへのモチベーションです。
本書ではこれを「片づけ欲」と言います。
今まで片づけられなかったのは、ただ「片づけたい」欲求が湧いてこなかったから。
育てるべきは、片づけ力ではなく片づけ欲なのです。
片づけ欲を自分に取り込めれば、あとは勝手に体が動いて、自然とスッキリしていきます。
今まで片づけができなかったとしても、それが永遠に続くわけはありません。
苦手という思い込みを少しゆるめてみるだけで、「なーんだ、こんなにカンタンなことだったの？」という、意外な自分を発見するでしょう。
＊この続きは製品版でお楽しみください。
本の情報
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