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PHPからだスマイル2022年11月号 薬には頼らない 「血圧」は自力で下げる!
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編 | 『PHPくらしラク〜る♪』編集部 |
発行 | PHP研究所 |
ジャンル | くらし:健康/雑誌 |
レーベル | PHPからだスマイル |
シリーズ | PHPからだスマイル |
紙初版日 | 2022年10月10日 |
レビュー |
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病院で血圧の異常があれば、薬が処方されます。でも、それだけでいいのでしょうか。自分でも、食事や運動など生活習慣の改善に取り組んでみませんか。
■目次
私のカラダスマイル 板谷由夏
【セルフチェック!】あなたの「血圧ダメージ」度は? 市原淳弘
「高血圧」が病をよぶ! 市原淳弘
仮面高血圧に気をつけろ! 渡辺尚彦
Dr.栗原流ラクラクDASH食 栗原毅
「8秒ジャンプ」で血圧を下げよう 伊賀瀬直也
1日1杯で効く! 最強★降圧ドリンク 麻生れいみ
高血圧に効く! 「頭皮の血管ほぐし」 渡辺尚彦
からだが変わる! 「気血養生」 瀬戸佳子
愉快にいこう! 100歳長寿への道 永山久夫
からだがよろこぶ! 養生ごはん 山上公実
まいにち、きくち体操 菊池和子
今月の癒やしネコ 岩合光昭
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ
生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦
脳活☆クロスワード ニコリ
尿モレ・頻尿を改善する「骨盤バウンド体操」 武田淳也
命の回数券“テロメア”を守れ! 白澤卓二
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑
ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫
健康ニュース2022 長田昭二
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
■目次
私のカラダスマイル 板谷由夏
【セルフチェック!】あなたの「血圧ダメージ」度は? 市原淳弘
「高血圧」が病をよぶ! 市原淳弘
仮面高血圧に気をつけろ! 渡辺尚彦
Dr.栗原流ラクラクDASH食 栗原毅
「8秒ジャンプ」で血圧を下げよう 伊賀瀬直也
1日1杯で効く! 最強★降圧ドリンク 麻生れいみ
高血圧に効く! 「頭皮の血管ほぐし」 渡辺尚彦
からだが変わる! 「気血養生」 瀬戸佳子
愉快にいこう! 100歳長寿への道 永山久夫
からだがよろこぶ! 養生ごはん 山上公実
まいにち、きくち体操 菊池和子
今月の癒やしネコ 岩合光昭
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ
生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦
脳活☆クロスワード ニコリ
尿モレ・頻尿を改善する「骨盤バウンド体操」 武田淳也
命の回数券“テロメア”を守れ! 白澤卓二
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑
ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫
健康ニュース2022 長田昭二
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