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からだによく効く 食材&食べあわせ手帖 改訂版(池田書店)
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使い方は自由自在。「お好みの食材」「旬の野菜や果物」「不調を改善する食べあわせ」「加齢に負けない栄養素」「免疫力を高める食材」気になるテーマで本を開いてみてください。健康なからだと、豊かな生活!
★「食べあわせ」はここがスゴイ!★
1.肉、魚、野菜、穀物など、食べ物の栄養をまんべんなく摂れる!
2.「ぶり+だいこん=美肌効果」など、定番の食べあわせの意外な効果がわかる!
3.「筋肉や骨を丈夫に」「脳の活性化」。加齢に負けない食べあわせ満載!
4.ウイルスや細胞から身を守る、免疫力を強くする食べあわせがわかる!
5.「えのき+豚肉=疲れに」「かぼちゃ+チーズ=ストレス緩和」食べあわせが、今日のおかずのヒントに。
6.自分や大切な人のために、安全、安心な料理を作れる。
本書は、「からだによく効く 食材&食べあわせ手帖」の改訂版です。さらに便利に、読みやすくなりました。
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
★「食べあわせ」はここがスゴイ!★
1.肉、魚、野菜、穀物など、食べ物の栄養をまんべんなく摂れる!
2.「ぶり+だいこん=美肌効果」など、定番の食べあわせの意外な効果がわかる!
3.「筋肉や骨を丈夫に」「脳の活性化」。加齢に負けない食べあわせ満載!
4.ウイルスや細胞から身を守る、免疫力を強くする食べあわせがわかる!
5.「えのき+豚肉=疲れに」「かぼちゃ+チーズ=ストレス緩和」食べあわせが、今日のおかずのヒントに。
6.自分や大切な人のために、安全、安心な料理を作れる。
本書は、「からだによく効く 食材&食べあわせ手帖」の改訂版です。さらに便利に、読みやすくなりました。
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
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