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心の中のつぶやきを変えれば、人生が変わる セルフトーク超入門
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| 著者 | シャド・ヘルムステッター |
| 発行 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| ジャンル | 生き方・教養:自己啓発 |
| 紙初版日 | 2020年5月28日 |
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“セルフトーク”とは、「心の中のひとりごと」です。
「だめに決まっている」「やるだけ無駄だ」「自分は運が悪い」といったネガティブなセルフトークは、あなたを確実に失敗へと導きます。しかし、セルフトークを変えれば、脳のプログラミングが変わり、人生が変わります。
読み終えた瞬間から実践できる事例が満載
「どうせ無理」→「やってみよう」
「きっと失敗する」→「きっとできる。必ずやり遂げる」
「なんてダメなんだ」→「大丈夫。たいしたことはない」
こんな人におすすめです
・わけもなく落ち込むことがある
・まわりの人に振り回されることが多い
・ほめられてもついつい謙遜してしまう
・常に悪い結果を想定して動く
・「自分は運が悪い」と思っている
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
「だめに決まっている」「やるだけ無駄だ」「自分は運が悪い」といったネガティブなセルフトークは、あなたを確実に失敗へと導きます。しかし、セルフトークを変えれば、脳のプログラミングが変わり、人生が変わります。
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「どうせ無理」→「やってみよう」
「きっと失敗する」→「きっとできる。必ずやり遂げる」
「なんてダメなんだ」→「大丈夫。たいしたことはない」
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・わけもなく落ち込むことがある
・まわりの人に振り回されることが多い
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