ムリはしない、ガマンもしない今度こそ！続けるコツ

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監修	石田淳
画	岡戸妃里
発行	PHP研究所
ジャンル	生き方・教養:自己啓発
紙初版日	2010年11月1日
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内容紹介

「続けるって難しい」と思っているあなた。続かないのは意志が弱いから？　いいえ、続け方を知らないだけなのです。続けるためには、技術＝コツがあります。そして、そのコツには、意志の強さはもちろんのこと、年齢も性格も関係ありません。本書で教えるコツは、「行動科学」という学問が基になっています。科学的方法ですから、根性なんて必要ないのです。人が何か行動するとき、必ず“しかけ”が働いています。その仕組みをひもとき、自然と続く“しくみ”を作る方法をお教えしましょう。続けるコツは、禁煙、ダイエット、片付け、英会話……、どんなことにも使えます。楽しく読みながら身に付けられるように、イラストもたくさん盛り込みました。しかも、このコツのカギは“自分に甘く”するということ。これなら自分にもできそうな気がしてきませんか？

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）

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