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食べやせ美人ダイエットゆるコツ100

食べやせ美人ダイエットゆるコツ100


発行: 主婦の友社
価格:600pt
形式:XMDF形式⇒詳細 MEDUSA形式⇒詳細
対応端末:パソコン ソニー“Reader” スマートフォン タブレット
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著者プロフィール

 今泉 久美(いまいずみ くみ)
 料理研究家。栄養士。女子栄養大学栄養学部卒業。女子栄養大学栄養クリニック特別講師。料理雑誌、婦人誌で次々とレシピを開発、発表。自宅での料理教室、全国農協での料理講習などにも尽力。食品会社と連携し、商品開発にも携わる。著書多数。

解説

 太らない食べ方にはコツがある!! 難しい理論はナシ。「おでん屋さんでは大根、昆布、こんにゃく、卵に竹輪をチョイス」「ラーメン屋さんではタンメン頼んでトッピングの野菜から平らげよう」「夜遅い晩御飯のデザートは翌朝に回す」「ビール+焼酎の薄い水割りで楽しい宴会」など、シーン別にすぐに実行できるわかりやすいコツばかりを集めました。エクササイズやサプリメントに頼るダイエットとはもうサヨナラ!

目次

Part1 外食のコツ
Part2 作って食べるときのコツ
Part3 作って食べるときの裏ワザ・小ワザ
Part4 おやつと飲み物のコツ
Part5 食べやせの心がけ

本の情報

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