男も更年期で老化する（小学館101新書）

　著者「老化する」シリーズの決定版！
　感情の老化も、動脈硬化も、うつも、すべての老化現象は「男性更年期」から始まる！　「人は感情から老化する」「がまんするから老化する」に続く決定版です。
　長年、老年精神医学の現場で研究を続ける著者が、自身が50代を迎えるにあたり、どうすれば“老化の勝ち組”になれるのか、という課題に挑んだ一冊。
　男も女も、人間が最も老化する時期が、更年期。この時期の不調は、「うつ」や「内科系の病気」と誤解されがちな症状ですが、放っておくと40代以降の男性のQOLを大きく損なう上、仕事の効率が下がって、今の時代ではリストラ対象にもなりかねない、社会的生命まで危うくするものなのです。
　更年期を迎え、著者自身が「私自身のためともいえる、老化予防の書である」と断言する、すべての男性必読の書。
　読んだ人だけ、若く明るい老後を迎えることが出来ます！！

■運動していないのに、朝起きたら筋肉痛がある
■「昔より頑固になった」と言われる
■フェイスブックやスマートフォンなどの新しいメディアに興味がない
■走ると胸が揺れる
　こんな症状にひとつでも思い当たる方、まずは本書の「男性更年期度テスト」にチャレンジしてください！

まえがき
第一章　あれもこれも男性更年期
第二章　意欲が湧かなくなった本当の理由とは
第三章　たかがセックス、されどセックス
第四章　「現役」を続けるための食習慣・生活習慣
第五章　男性更年期を乗り切る「頭の使い方」

紙書籍初版: 2011/6/6
趣味・生活・雑誌＞くらし＞健康＞健康法

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