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緊張、イライラ、不安が消える 自信をつける心理学(KKロングセラーズ)

緊張、イライラ、不安が消える 自信をつける心理学(KKロングセラーズ)

著: 渋谷昌三
発行: PHP研究所
レーベル: KKロングセラーズ



解説

 オドオド、ビクビクするのは度胸がないからではない。実はこういう人こそ不安の原因を分析し、それを乗り越える法を知りさえすれば、人生の要所で100%能力を発揮する。自信がドンドンわいてくる。考え方をちょっと変えるだけで、あなたが変わる! セルフ・モニタリング、セルフ・コントロールなど、あがらない自分をつくり、自信を身につけるための方法を具体的に教える。ひと目でわかる「自信度」テスト付き。