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いきいき歳をかさねる老けない食べ方

いきいき歳をかさねる老けない食べ方


発行: 笠倉出版社
レーベル: SAKURA MOOK シリーズ: 楽LIFE ヘルスシリーズ
価格:490pt
形式:MEDUSA形式⇒詳細
対応端末:パソコン スマートフォン タブレット
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解説

食べ方が変わればカラダが変わる! 「健康寿命」を伸ばす食習慣! 「いつまでも若々しい体を保ちたい」とは思うものの、健康によいことを毎日続けるのは意外と大変です。しかし、毎日の食事の仕方を少し変えるだけで、動脈硬化やがんのような重大な病気を防いだり、シミやシワ、たるみなどの肌トラブルまで防止することができます。
本書では、老化に伴うさまざまな症状を予防するには、どんな食事方法に変えればいいのか、どのような食事習慣を身につければいいのかを探ります。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

●表紙
●第1章 歳をとらない食べ方とは?
●第2章 予防したい病気別のおすすめ食材
〇コラム 外食のお誘いがあったけどどんなメニューを選べばよい?
●第3章 ヘルシーに生きる食材選びと調理法
〇コラム 脂っこい食事が大好きな夫の健康は大丈夫?
●第4章簡単にできる老けない運動・生活習慣

本の情報

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形式

【MEDUSA形式】
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