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NHK まる得マガジン 毎日テキパキ! お手軽“生活トレ”で快適ボディー2020年8月/9月

NHK まる得マガジン 毎日テキパキ! お手軽“生活トレ”で快適ボディー2020年8月/9月


発行: NHK出版
シリーズ: NHKテレビNHKまる得マガジンNHKテキスト
価格:571pt
形式:MEDUSA形式⇒詳細
対応端末:パソコン スマートフォン タブレット
みんなの評価 ★★☆☆☆1
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解説

 暮らしに役立つ“お得な”情報を毎月1テーマずつお届けします! 2020年8月〜9月放送分。

1日5分、手軽に習得!月曜日から木曜日までの生活情報ミニ番組のテキストです。1冊まるごと1テーマ。健康増進エクササイズ、おいしい料理、掃除や片づけのワザ、美しい文字の書き方など、暮らしがちょっとステキになる実用情報を、月替わりでご紹介します!

■今月のテーマ
おうちでOK! 料理・掃除・洗濯の「ついでに」無理なく筋トレ!

健康で長生きするためには、年齢とともに衰えていく筋肉を継続的に鍛えるのがカギ。日常の基本動作も「きちんと立つ、座る」「スイスイ歩く」「階段をホイホイ上る」ことで立派なトレーニングに! 料理や掃除などの家事のついでに、簡単に日常生活に取り入れられる筋トレも紹介。

■講師:谷本道哉

【アンコール放送】
※2019年9月・10月に放送した番組の再放送です。放送当時のテキストがそのままご利用いただけます。

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

本の情報

紙書籍初版: 2020/7/27
趣味・生活・雑誌くらし健康健康法

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形式

【MEDUSA形式】
MEDUSA形式の作品はブラウザですぐに開いて読むことができます。パソコン、スマートフォン、タブレット端末などで読むことができます。作品はクラウド上に保存されているためファイル管理の手間は必要ありません。閲覧開始時はネットに接続している必要があります。

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