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PHPからだスマイル2019年8月号 「疲れ」をとって長生きする！
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| 編 | 『PHPくらしラク〜る♪』編集部 |
| 発行 | PHP研究所 |
| ジャンル | くらし:健康/雑誌 |
| レーベル | PHPからだスマイル |
| シリーズ | PHPからだスマイル |
| 紙初版日 | 2019年7月9日 |
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疲れが溜まりやすい人、すぐに疲れがとれる人、その違いはどこにあるのでしょうか？ 疲労は病気を引き起こすともいわれています。いますぐ疲れをリセットして、心も身体も元気になりましょう。
■目次
身体と心 疲れているのはどっち？ 川嶋朗
翌日に疲れを残すNG行動9 梶本修身
「飲み物」パワーで夏バテ対策 松田早苗
「足裏ケア」で朝までぐっすり 今枝昌子
眼精疲労はこう防ぐ！ 森岡清史
耳・鼻・口のゆるめ方 藤本靖
元気な人ほど心の休ませ方を知っている 西多昌規
バテない体は「サラダチキン」でつくる！ 梶本修身 レシピ：島本美由紀
イオンおすすめの夏の入浴＆睡眠お助けグッズ
お疲れため子さんvs.スッキリとれ子さん 川嶋朗
夏のドロドロ血液にご用心！ 池谷敏郎
「鎖骨ほぐし」でつらい肩こり解消！ 吉田一也
トマトのすごい力 金丸絵里加
ポジティブの秘密は姿勢！ 東尾理子
偉人たちの長寿ごはん 永山久夫
見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭、ふかやかよこ
ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫
筋トレ社長からの伝言 Testosterone
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム メンタリストDaiGo
「なんとなく不安」の捨て方 名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦
脳活☆クロスワード ニコリ
こちらほのぼの診療室 デルぽん
健康ニュース2019 長田昭二
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳
小さな幸せはそばにある どいちなつ
今月の健康チャレンジ
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
■目次
身体と心 疲れているのはどっち？ 川嶋朗
翌日に疲れを残すNG行動9 梶本修身
「飲み物」パワーで夏バテ対策 松田早苗
「足裏ケア」で朝までぐっすり 今枝昌子
眼精疲労はこう防ぐ！ 森岡清史
耳・鼻・口のゆるめ方 藤本靖
元気な人ほど心の休ませ方を知っている 西多昌規
バテない体は「サラダチキン」でつくる！ 梶本修身 レシピ：島本美由紀
イオンおすすめの夏の入浴＆睡眠お助けグッズ
お疲れため子さんvs.スッキリとれ子さん 川嶋朗
夏のドロドロ血液にご用心！ 池谷敏郎
「鎖骨ほぐし」でつらい肩こり解消！ 吉田一也
トマトのすごい力 金丸絵里加
ポジティブの秘密は姿勢！ 東尾理子
偉人たちの長寿ごはん 永山久夫
見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭、ふかやかよこ
ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫
筋トレ社長からの伝言 Testosterone
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム メンタリストDaiGo
「なんとなく不安」の捨て方 名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦
脳活☆クロスワード ニコリ
こちらほのぼの診療室 デルぽん
健康ニュース2019 長田昭二
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳
小さな幸せはそばにある どいちなつ
今月の健康チャレンジ
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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