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PHPからだスマイル2019年10月号 老けない人の「腸」健康法
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| 編 | 『PHPくらしラク〜る♪』編集部 |
| 発行 | PHP研究所 |
| ジャンル | くらし:健康/雑誌 |
| レーベル | PHPからだスマイル |
| シリーズ | PHPからだスマイル |
| 紙初版日 | 2019年9月9日 |
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健康で長生き、心と体が若返る、いちばんの秘訣は、「腸内環境」を整えることにあります。老けない人の「腸」によい食事や生活習慣をさっそく見てみましょう！
■目次
愛と戦いの腸内 マンガ：しりあがり寿 監修：藤田紘一郎
美人はウンチも美しい 藤田紘一郎
あなたの腸の老化タイプは？ 松生恒夫
「腸内フローラ」を整える食べ物 小林弘幸
「大腸がん」のリスクを減らす食事術 松生恒夫
ちゃんと出る！ おしり5秒体操 高野正太
「小腸」が危ない！ 江田証
2週間でぺたんこお腹になる！ 金子あきこ
ご機嫌さんのすすめ 辻秀一
「腸活」が私の人生を変えた 松本明子
「第3の脂肪」に気をつけて 小川佳宏
自然の力で体と心を整える 森田敦子
「いびき」が寿命を縮める 白濱龍太郎
40代からの女性のカラダ・付き合い方 常喜眞理
嫌なことも寝ればスッキリ！ 田中理恵
偉人たちの長寿ごはん 永山久夫
見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎
漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭、ふかやかよこ
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム メンタリストDaiGo
「なんとなく不安」の捨て方 名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦
脳活☆クロスワード ニコリ
こちらほのぼの診療室 デルぽん
筋トレ社長からの伝言 Testosterone
ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫
健康ニュース2019 長田昭二
発酵 小倉ヒラク
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
■目次
愛と戦いの腸内 マンガ：しりあがり寿 監修：藤田紘一郎
美人はウンチも美しい 藤田紘一郎
あなたの腸の老化タイプは？ 松生恒夫
「腸内フローラ」を整える食べ物 小林弘幸
「大腸がん」のリスクを減らす食事術 松生恒夫
ちゃんと出る！ おしり5秒体操 高野正太
「小腸」が危ない！ 江田証
2週間でぺたんこお腹になる！ 金子あきこ
ご機嫌さんのすすめ 辻秀一
「腸活」が私の人生を変えた 松本明子
「第3の脂肪」に気をつけて 小川佳宏
自然の力で体と心を整える 森田敦子
「いびき」が寿命を縮める 白濱龍太郎
40代からの女性のカラダ・付き合い方 常喜眞理
嫌なことも寝ればスッキリ！ 田中理恵
偉人たちの長寿ごはん 永山久夫
見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎
漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭、ふかやかよこ
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム メンタリストDaiGo
「なんとなく不安」の捨て方 名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦
脳活☆クロスワード ニコリ
こちらほのぼの診療室 デルぽん
筋トレ社長からの伝言 Testosterone
ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫
健康ニュース2019 長田昭二
発酵 小倉ヒラク
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