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PHPからだスマイル2020年3月号 「免疫力」で病気に勝つ！
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| 編 | 『PHPくらしラク〜る♪』編集部 |
| 発行 | PHP研究所 |
| ジャンル | くらし:健康/雑誌 |
| レーベル | PHPからだスマイル |
| シリーズ | PHPからだスマイル |
| 紙初版日 | 2020年2月7日 |
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健康に生活できるか、病気になりやすいかどうかを分けるのが、私たちの「免疫力」。今号の第1特集では、ふだんの生活で手軽に取り組める、免疫力アップの方法を集めてみました。
■目次 病気になる人、ならない人 奥村康
自分の免疫力をチェックしてみよう！ 奥村康
免疫力を高めるのは、どっち？ 飯沼一茂
カゼ予防の新常識 裴英洙
日本人の腸内細菌はすごい！ 江田証
「ゆるスクワット」で100歳まで歩く！ 小山勝弘
野菜スープ 済陽高穂
ツボ押しで、体を強くする！ 古賀直樹
自然に触れれば脳はよろこぶ 茂木健一郎
納豆レシピ10 阪下千恵
その鼻炎、治せます！ 中川雅文
「肌活」でかゆみが消える！ 豊田雅彦
「片頭痛」予防のヒント 清水俊彦
「寝るときもマスク」で喉を守る！ 平野早矢香
偉人たちの長寿ごはん 永山久夫
見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎
漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ
「なんとなく不安」の捨て方 名越康文
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム メンタリストDaiGo
脳活☆クロスワード ニコリ
生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳
ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫
健康ニュース2020 長田昭二
安心して歳をとりたい！ 上大岡トメ
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
■目次 病気になる人、ならない人 奥村康
自分の免疫力をチェックしてみよう！ 奥村康
免疫力を高めるのは、どっち？ 飯沼一茂
カゼ予防の新常識 裴英洙
日本人の腸内細菌はすごい！ 江田証
「ゆるスクワット」で100歳まで歩く！ 小山勝弘
野菜スープ 済陽高穂
ツボ押しで、体を強くする！ 古賀直樹
自然に触れれば脳はよろこぶ 茂木健一郎
納豆レシピ10 阪下千恵
その鼻炎、治せます！ 中川雅文
「肌活」でかゆみが消える！ 豊田雅彦
「片頭痛」予防のヒント 清水俊彦
「寝るときもマスク」で喉を守る！ 平野早矢香
偉人たちの長寿ごはん 永山久夫
見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎
漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ
「なんとなく不安」の捨て方 名越康文
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム メンタリストDaiGo
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“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳
ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫
健康ニュース2020 長田昭二
安心して歳をとりたい！ 上大岡トメ
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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