♯100 HAPPY DAYS あなたは100日連続「幸せ」でいられますか？

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著者	ドミトリー・ゴルブニチー
訳	石崎比呂美
発行	辰巳出版
ジャンル	生き方・教養
紙初版日	2019年7月9日
レビュー	3.0 （1人）レビューを書くレビューを読む ⇒レビューを書いてスタンプゲット

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内容紹介

今ある瞬間を楽しむ余裕、なくなっていませんか？
「忙しくて……」が口癖になっている人たちにぜひやって欲しい、100ハッピー・デイズ・チャレンジ！！

100ハッピー・デイズ・チャレンジとは？
1日1つ、自分が幸せになれることを見つけて、毎日SNSに投稿する。それを100日間繰り返す、という本書の著者・ドミトリー氏がオンライン上で始めたプロジェクト。

世界160カ国、800万人以上が［♯100happydays］投稿中！幸せ体験、続々と寄せられています。
“毎日の幸せに気がつき始めた”
“周りの人から褒められることが多くなった”
“今自分がいる状況がどんなにラッキーなことかと身にしみて感じる”
“挑戦している間に、恋に落ちた”
などなど……

【本書の使い方～100ハッピー・デイズ・チャレンジで「幸せ体質」になるための方法～】
本書では“こんなことをやってみたら？”という100のアイデアを紹介しています。時間がなくてなかなか続けられそうにない…… というときの参考にしてください。
1ページ目から順番にやってもいいし、気が向いたページを開いてやってみてもOK。内容が自分向きじゃないと思ったら、自分の好きなようにカスタマイズしても大丈夫です！

★100のアイデア一例★
・ 4日目同僚にコーヒーをいれてあげよう
・11日目友だち同士を引き合わせよう
・28日目会議をキャンセルしよう
・39日目花のパワーを利用しよう
・47日目お年寄りに昔のことを尋ねてみよう
・53日目ドラマ全話を一気に観よう
・68日目読書にのめりこもう
・74日目自分を甘やかそう
・88日目引き出しを片付けよう
・91日目悲しい歌を聴こう

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）

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