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離れた家族に届けたい 作りおきごはん
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郷里の親、単身赴任、一人暮らしの子供もよろこぶ78品。
【主な内容】
■主菜レシピ
鶏もも肉のやわらかお酢煮／薄切りロース肉のしょうが焼き／長いもと梅しその豚肉巻き ほか
■副菜レシピ
かぼちゃサラダ／ジャーマンポテト／もやしの梅肉あえ ほか
■主食レシピ
ルーを使わないキーマカレー／野菜たっぷり上海風焼きそば／鶏そぼろ・鶏そぼろ丼 ほか
■デザートレシピ
フルーツビネガードリンク（キウイ・りんご）／みかんの牛乳寒天／水ようかん ほか
■簡単おいしいスープレシピ
お湯を注げば簡単1分みそ汁／にんじんのポタージュスープ／ブロッコリーの丸ごとスープ ほか
■時短で楽ちん！ 缶詰レシピ
常備トマトソース／さばのみそ煮缶の冷や汁／焼き鳥缶で親子丼 ほか
■知って得する発酵食品活用のすすめ
炊飯器で作る甘酒の作り方／乳酸菌たっぷり！ 季節の野菜で水キムチ／水キムチの野菜スープ ほか
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
【主な内容】
■主菜レシピ
鶏もも肉のやわらかお酢煮／薄切りロース肉のしょうが焼き／長いもと梅しその豚肉巻き ほか
■副菜レシピ
かぼちゃサラダ／ジャーマンポテト／もやしの梅肉あえ ほか
■主食レシピ
ルーを使わないキーマカレー／野菜たっぷり上海風焼きそば／鶏そぼろ・鶏そぼろ丼 ほか
■デザートレシピ
フルーツビネガードリンク（キウイ・りんご）／みかんの牛乳寒天／水ようかん ほか
■簡単おいしいスープレシピ
お湯を注げば簡単1分みそ汁／にんじんのポタージュスープ／ブロッコリーの丸ごとスープ ほか
■時短で楽ちん！ 缶詰レシピ
常備トマトソース／さばのみそ煮缶の冷や汁／焼き鳥缶で親子丼 ほか
■知って得する発酵食品活用のすすめ
炊飯器で作る甘酒の作り方／乳酸菌たっぷり！ 季節の野菜で水キムチ／水キムチの野菜スープ ほか
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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