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「時間の使い方」を科学する 思考は10時から14時、記憶は16時から20時
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短期記憶や計算能力、注意を必要とするような課題は、体温が高い時間帯、16時から20時がもっとも効率がいい。一方、論理的な判断は10時から14時の時間帯が適している。これは「身体時計」が生み出す24時間周期のリズムの影響によるものである。
このような身体時計のはたらきや、基礎心理学が明らかにする「感じられる時間」の特性を生かして、自らの能力を引き出し、日々の生活の満足度を高める方法を語る。さらに、映画や音楽の最終的な印象を決定づける「ピーク・エンドの法則」など、時間に関する興味深い心理現象も紹介する。
（内容例）
●「感じられる時間」の長さは何で決まるのか
●遅い時間帯の食事のリスク
●うつ病など精神の健康への影響
●かつての日本は「不定時法」を採用していた
●時間を作り出す技術
●15〜20分程度の仮眠をとると効率が上がる
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
このような身体時計のはたらきや、基礎心理学が明らかにする「感じられる時間」の特性を生かして、自らの能力を引き出し、日々の生活の満足度を高める方法を語る。さらに、映画や音楽の最終的な印象を決定づける「ピーク・エンドの法則」など、時間に関する興味深い心理現象も紹介する。
（内容例）
●「感じられる時間」の長さは何で決まるのか
●遅い時間帯の食事のリスク
●うつ病など精神の健康への影響
●かつての日本は「不定時法」を採用していた
●時間を作り出す技術
●15〜20分程度の仮眠をとると効率が上がる
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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