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マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法（池田書店）
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| 著者 | 中村勝美 |
| マンガ | シニオテルヤ |
| 発行 | PHP研究所 |
| ジャンル | くらし:美容・ダイエット/トレーニング |
| レーベル | 池田書店 |
| シリーズ | 池田書店のマンガでわかるシリーズIKEDA HEALTH BOOK |
| 紙初版日 | 2016年12月14日 |
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新開発「これだけフッキン」！ 2分で完了！ 超効率的なお腹凹ませメソッド！
「姿勢が悪い人ほど、お腹が出てしまう。」この事実をご存知ですか？
「細いのに、お腹はぽっこり出ている人」「忙しくて働き続けていたら、いつの間にかお腹が……」「やせたのに、お腹周りがスッキリしない人」
もちろん、食べ過ぎたらお腹は出てしまいますが、それだけが原因ではないのです！ どうすれば、お腹を凹ませることができるのか？ 長年染みついた姿勢を変えるのは簡単ではありません。学生時代のように腹筋だけでは凹まないし、ハードなトレーニングは続かない……そこで、この本の登場です！
◆“これだけフッキン”は、体質を改善する新腹筋
◆カラダのメカニズムが正しくわかっていれば、「腹筋は1回でOK！」
◆質の高い運動だから1日1回、1回2分でOK。
◆食事制限をしなくても、体質を変えられる！
◆生活に組み込みやすいから、続く！
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
「姿勢が悪い人ほど、お腹が出てしまう。」この事実をご存知ですか？
「細いのに、お腹はぽっこり出ている人」「忙しくて働き続けていたら、いつの間にかお腹が……」「やせたのに、お腹周りがスッキリしない人」
もちろん、食べ過ぎたらお腹は出てしまいますが、それだけが原因ではないのです！ どうすれば、お腹を凹ませることができるのか？ 長年染みついた姿勢を変えるのは簡単ではありません。学生時代のように腹筋だけでは凹まないし、ハードなトレーニングは続かない……そこで、この本の登場です！
◆“これだけフッキン”は、体質を改善する新腹筋
◆カラダのメカニズムが正しくわかっていれば、「腹筋は1回でOK！」
◆質の高い運動だから1日1回、1回2分でOK。
◆食事制限をしなくても、体質を変えられる！
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（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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