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脳も体も冴えわたる 1分仮眠法
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寝不足でウトウトして「使えない時間」が、脳も体もシャープな「質の高い時間」に変わる！ ――仕事、勉強、職場の付き合い、家事・育児など、何かと忙しい今の時代、満足な睡眠を取れず、日中眠くてたまらない！ という人も多いでしょう。
本書では、そんな「手ごわい眠気」をコントロールする技術を、テレビ東京系『たけしのニッポンのミカタ！』などメディアが注目する現役ドクターが、科学的見地から教えます！
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
本書では、そんな「手ごわい眠気」をコントロールする技術を、テレビ東京系『たけしのニッポンのミカタ！』などメディアが注目する現役ドクターが、科学的見地から教えます！
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