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「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方
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| 著者 | 川野泰周 |
| 発行 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| ジャンル | くらし:健康/癒し |
| 紙初版日 | 2018年9月26日 |
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マインドフルネス×禅×精神医学
寝ても取れない疲れ、その原因は、「脳の疲弊」！
「足裏の感覚に集中する」「歩く瞑想をする」
「目の周りを温める」「つり革瞑想で、心の自由を体感する」など、
最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、
疲れを根本から取りパフォーマンスを劇的に改善する41の方法
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
寝ても取れない疲れ、その原因は、「脳の疲弊」！
「足裏の感覚に集中する」「歩く瞑想をする」
「目の周りを温める」「つり革瞑想で、心の自由を体感する」など、
最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、
疲れを根本から取りパフォーマンスを劇的に改善する41の方法
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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