不安が覚悟に変わる心を鍛える技術

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著者	秋山ジョー賢司
発行	ディスカヴァー・トゥエンティワン
ジャンル	生き方・教養:自己啓発
紙初版日	2021年11月19日
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内容紹介

森本稀哲氏（元プロ野球選手・野球解説者・講演家）推薦！
「引退後、自分だけでは気づけないコアな価値を気づかせてくれた」

解剖心理学、NLP、コーチング等をもとに、20年かけて開発されたメソッドが、あなたの可能性を最大限に引き出してくれる。

先行き不透明な時代。多くの人が不安感に苛まれる中、生き生きと輝いている人たちは、何が違うんだろう。キーワードは「本当の自分」。本当の自分だからこそ、能力を余すところなく発揮することができる。
でも、本当の自分って何？
今よりももっとできる自分になりたい。
そんなあなたを、経営者や元プロアスリートに向けて年間500回以上のセッションを行っているエグゼクティブ・コーチがサポートします。

【目次】
はじめに

第1章　科学的に「不安」と「ストレス」から解放される
不安の原因を追及しても、不安が消えることはない
不安の正体は「妄想による身体への影響」
「未知と既知の自己理解」が不安解消への第一歩
すべてが加速する時代に必要なメンタルとは？ …他

第2章　思い通りに生きることを妨げる「偽りの自分」を知る
「本当の自分で生きているか」が一瞬でわかるテスト
私たちは無意識のうちに自分で自分を騙している
「偽りの自分」には5つのパターンが存在する…他

第3章　「偽りの自分」から脱出する
自分を進化させる「心のメカニズム」
「嫉妬」を攻略する
なぜ人間は「嫉妬」を繰り返すのか
「嫉妬深い人」と「何も感じない人」の違い…他

第4章　心を強くして人生の主導権を自分に取り戻す
一瞬で人生の主役になれる「魔法のストーリーテリング」
人生に感動できない人の「3つの思考パターン」
誰かの人生を生きている時間はない
最強の行動力を手に入れる「感動思考」…他

第5章　不安を覚悟に変えて「本当の自分」で生きる
思い通りの自分を手に入れる「4つの質問」
「理想の自分」を活用して自分を進化させる
「偽りの自分」が構築される「3F思考」とは？
人生の可能性を最大化させる「最強の4ステップ」…他

おわりに

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）

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