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疲れない身体 凄ワザ楽ワザ徹底ガイド
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「たっぷり寝たのにダルい…」「動いてないのに疲れる…」現代人の持病「疲れ」を一発解消! お手軽なのにスゴい健康ワザ紹介!!
●ツナ缶、サバ缶…疲労回復物質が手軽に摂れる「缶詰」が疲れに効く!
●1日5分のエクササイズ&ストレッチで肩こり・腰痛・ひざ痛を撃退etc.
[トレーニング][食事][いびき・睡眠][ツボ][眼ヨガ][アロマ]の達人が教える2020年版「疲れ知らずの新習慣」
「グルテンフリーはほとんど無意味」「朝のサバ缶で疲労回復&若返り」「酒のつまみは炭水化物がベスト!」「栄養ドリンク全然疲労回復しない説」「ジメジメした日にはトウモロコシ」…
疲れ知らずになる「睡眠」「食事」「自己管理」「エクササイズ」「心」「生活」の新習慣を6人のエキスパートが優しく解説!!
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
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