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あと10歳若くなる! DJ KOO流 心・体・脳の整え方
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池谷敏郎氏(医学博士)推薦!!
「医師の理想とKOOさんらしさの絶妙な“落とし所”が満載!」
“夜にウォーキング!?”“SNSを使いこなす”……バラエティーで大活躍・還暦超えアーティスト元気の秘訣。仕事/メンタル/食事/睡眠/人生/人間関係……全部に効く!
54の「小さなルーティン」収録
「最近、年のせいか疲れやすくなってきた」「もうひと頑張りしたいのに気力が湧かない」「もしかして少しボケてきてかも」……そんなお悩みをDJ KOOが解決しちゃいます!
ダンス&ボーカルグループTRFのDJとして平成の音楽シーンをけん引し、最近ではバラエティー番組でも大活躍。ノリの良さと明るいキャラクターで老若男女を魅了しているDJ KOOも、じつは「還暦」超え。60歳を超えても、日々全力で新しいことにチャレンジしたり、何十年も第一線で走り続けることができた「秘訣」とは。
本書では、メンタル、健康、仕事、人生などDJ KOOを支えてきた選りすぐりの“ルーティン”を54個紹介。身体的な若返り効果はもちろん、即効で気分がアガること間違いなし!
ミュージシャン仲間やアイドルグループ、芸人との交友エピソードも満載です。
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
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