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心と身体の不調がやわらぐ お茶でゆる〜りセルフケア大全(大和出版)
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つらい、だるい、痛い……不調のサインを見逃していませんか?
東洋医学では「食べものも、飲みものも、すべて薬になる」と考えています。お茶だって、そのひとつ。この本では、登録者数約9万人の東洋医学YouTuberであり、国際中医専門員が、不調に負けない心と身体を作るお茶をたくさん紹介します。
たとえば――
・イライラして眠れないとき:イチゴのドライフルーツティがおすすめ
・冷えによる生理痛になったとき:生姜紅茶+黒糖がおすすめ
・偏頭痛でつらいとき:レモングラス茶がおすすめ
・喉が痛いとき:ドクダミ茶がおすすめ
などなど、スーパーやコンビニ、ネットで購入できるお茶ばかり!
朝ごはんやランチのお供に、仕事の合間のティータイムに、夜ごはんと一緒に。あなたも今日から「自分で自分のお医者さんになる、お茶の新習慣」をはじめてみましょう!
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
東洋医学では「食べものも、飲みものも、すべて薬になる」と考えています。お茶だって、そのひとつ。この本では、登録者数約9万人の東洋医学YouTuberであり、国際中医専門員が、不調に負けない心と身体を作るお茶をたくさん紹介します。
たとえば――
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