- Renta! TOP >
- 小説・実用書 >
- 趣味
野球 ケガをしない肩・肘・腰の作り方と治し方
画像クリックで拡大
配信お知らせメールの設定を行いました。
配信お知らせメールは、マイリストに登録されている作品の続刊が配信された際に届きます。
※配信お知らせメールが不要な場合はコチラからメール配信設定を行ってください。
阪神タイガースで12年間トレーナーを務めた手嶋秀和氏が、最前線の現場で培ってきた治療方法とトレーニングメニューを、自宅で簡単にできるようにアレンジをして1冊にまとめました。
体に違和感を少しでも感じたときは、まずは本書を読んでセルフケアをしてみてください。強くなるための近道はケガをしないことが何よりも重要です!
体の箇所ごとに、
・悪いフォームの改善法、セルフチェック
・ケガをしないためのトレーニング
・親子でできるパートナーストレッチ
この3つについて、自分で、自宅でできるメニューを紹介します。
はじめに
プロローグ〜ケガに対する考え方
第1章 自分の骨格に合った動きとフォームをマスターしよう
第2章 肘のケガとケア
第3章 肩のケガとケア
第4章 腰のケガとケア
第5章 膝・下肢のケガとケア
第6章 環境作りの大切さ
おわりに
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
体に違和感を少しでも感じたときは、まずは本書を読んでセルフケアをしてみてください。強くなるための近道はケガをしないことが何よりも重要です!
体の箇所ごとに、
・悪いフォームの改善法、セルフチェック
・ケガをしないためのトレーニング
・親子でできるパートナーストレッチ
この3つについて、自分で、自宅でできるメニューを紹介します。
はじめに
プロローグ〜ケガに対する考え方
第1章 自分の骨格に合った動きとフォームをマスターしよう
第2章 肘のケガとケア
第3章 肩のケガとケア
第4章 腰のケガとケア
第5章 膝・下肢のケガとケア
第6章 環境作りの大切さ
おわりに
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
みんなの感想
あなたの感想を一覧から選んで投票してください。
感想を投票する
合計ポイント獲得
: | 0%還元 | |
ポイント還元作品 |
: | %還元 |
閉じる
リクエストありがとうございます
レンタル追加について、出版社と交渉します
OK
拡大表示
本編が同一の作品があります
『』
をレンタル/購入してよろしいですか?
(ポイントが消費されます)
レンタル/購入するのは
『』
でよろしいですか?
(ポイントが消費されます)
キャンセル
OK