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花粉症スッキリ解決！メンタルトレーニング
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| 著者 | 寺沢宏次 |
| 発行 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| ジャンル | くらし:健康/医学 |
| レーベル | ディスカヴァーebook選書 |
| 紙初版日 | 2006年2月1日 |
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【目次】
はじめに
［アレルギーを知ろう］
免疫のしくみ
アレルギーとは
花粉症のしくみ
なぜ花粉症になってしまうのか
［花粉症を克服しよう］
花粉症が治らない原因は
花粉症に関心をもつ
イメージすること
メンタルリリース
［実践花粉症メンタルトレーニング］
自分の免疫細胞と語リ合ってみよう
こころがやすらぐ風景をイメージしよう
リラックスできたら
もう一度免疫細胞と対話しよう
自律訓練による呼吸法
あとがき
（※本書は2006／2／1に鬼灯書籍より刊行された書籍を電子化したものです。）
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
はじめに
［アレルギーを知ろう］
免疫のしくみ
アレルギーとは
花粉症のしくみ
なぜ花粉症になってしまうのか
［花粉症を克服しよう］
花粉症が治らない原因は
花粉症に関心をもつ
イメージすること
メンタルリリース
［実践花粉症メンタルトレーニング］
自分の免疫細胞と語リ合ってみよう
こころがやすらぐ風景をイメージしよう
リラックスできたら
もう一度免疫細胞と対話しよう
自律訓練による呼吸法
あとがき
（※本書は2006／2／1に鬼灯書籍より刊行された書籍を電子化したものです。）
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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