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美肩やせ! 1回30秒でゴリラ肩解消!見た目マイナス3キロ
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著者 | つむらみお |
発行 | ハーパーコリンズ・ジャパン |
ジャンル | くらし:美容・ダイエット/トレーニング |
レーベル | ハーパーコリンズ・ノンフィクション |
紙初版日 | 2024年4月26日 |
レビュー |
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【エクササイズ動画つき】
「ムチムチ肩肉」「首が短く見える」
「鎖骨が見えない」「猫背」――
おブスに見られる原因は、ゴリラ肩にあり!
この1冊で、体も心もみるみるキレイに!
メディア露出多数!のみお先生が教える
美しい肩まわりになれる、とっておきエクササイズ
「体重は変わっていないのになぜか太って見える」
「似合わない服が増えた」
「最近『疲れてる?』と聞かれる」
「毎日肩が重い……」
「年齢よりも年上に見られる」
―最近そんなこと、増えていませんか?
もしかしたらその原因はズバリ!“ゴリラ肩”になっているせいかも!?
ゴリラ肩とは、肩まわりに肉がついて、肩がガチガチに凝り固まっている状態のこと。
首は短く背中も丸まって……そう、まるでいかついゴリラのようなシルエット。
長時間PCを使いつづけたり、スマホをずっと見てしまったり、
現代人の生活スタイルにはこの「ゴリラ肩」につながる原因が
当たり前のようにひそんでいます。
誰かと話をするときに視線がいく「視線集中エリア」だからこそ
磨きがいのある肩まわり。この本で一緒に「美肩」を目指しましょう!
●マイナス5歳の見た目が手に入る!
●体重は変わらなくても「やせた?」と聞かれる!
●自分の好きな服が自由に選べる!
●友達の隠し撮りも、どんと来い!
●「後ろ姿」に自信がつく!
――1つでも気になる項目があったら、これはあなたの本です。
〈著者紹介〉
つむらみお:OL時代に74kgから27kgのダイエットに成功。その経験を活かしフィットネスインストラクターに。テレビや雑誌のメディア露出多数、2023年には『Forbes JAPAN』が選ぶ「日本でいま注目のクリエイター100人」にも選出。『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』(KADOKAWA)など著作多数。
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
「ムチムチ肩肉」「首が短く見える」
「鎖骨が見えない」「猫背」――
おブスに見られる原因は、ゴリラ肩にあり!
この1冊で、体も心もみるみるキレイに!
メディア露出多数!のみお先生が教える
美しい肩まわりになれる、とっておきエクササイズ
「体重は変わっていないのになぜか太って見える」
「似合わない服が増えた」
「最近『疲れてる?』と聞かれる」
「毎日肩が重い……」
「年齢よりも年上に見られる」
―最近そんなこと、増えていませんか?
もしかしたらその原因はズバリ!“ゴリラ肩”になっているせいかも!?
ゴリラ肩とは、肩まわりに肉がついて、肩がガチガチに凝り固まっている状態のこと。
首は短く背中も丸まって……そう、まるでいかついゴリラのようなシルエット。
長時間PCを使いつづけたり、スマホをずっと見てしまったり、
現代人の生活スタイルにはこの「ゴリラ肩」につながる原因が
当たり前のようにひそんでいます。
誰かと話をするときに視線がいく「視線集中エリア」だからこそ
磨きがいのある肩まわり。この本で一緒に「美肩」を目指しましょう!
●マイナス5歳の見た目が手に入る!
●体重は変わらなくても「やせた?」と聞かれる!
●自分の好きな服が自由に選べる!
●友達の隠し撮りも、どんと来い!
●「後ろ姿」に自信がつく!
――1つでも気になる項目があったら、これはあなたの本です。
〈著者紹介〉
つむらみお:OL時代に74kgから27kgのダイエットに成功。その経験を活かしフィットネスインストラクターに。テレビや雑誌のメディア露出多数、2023年には『Forbes JAPAN』が選ぶ「日本でいま注目のクリエイター100人」にも選出。『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』(KADOKAWA)など著作多数。
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
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