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PHPからだスマイル2024年4月号 一生ボケない！ 最強の習慣
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| 編 | 『PHPくらしラク〜る♪』編集部 |
| 発行 | PHP研究所 |
| ジャンル | くらし:健康/雑誌 |
| レーベル | PHPからだスマイル |
| シリーズ | PHPからだスマイル |
| 紙初版日 | 2024年3月10日 |
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「もの忘れが多くなったなぁ」と感じているあなた、毎日決まった行動ばかりしていませんか？ そのままだと、脳への刺激が少なくなって機能が衰えてしまいますよ。
■目次
75歳、今も新しい挑戦をしています 前田美波里
「脳の老化」をくい止める習慣 西剛志
認知症を防ぐかしこい食べ方 牧田善二
「太極拳」で健やかに生きる！ 楊玲奈
「においトレーニング」でボケ防止！ 近藤健二
「大笑い」で認知症を撃退！ 大平哲也
もの忘れが多い人の「1分脳トレ」 篠原菊紀
「ねこ背」を治す！ 寝ながら体操 白井天道
愉快にいこう！ 100歳長寿への道 永山久夫
うれしい作りおき！ ヘルシー「お酢」レシピ だいぼうかおり
「おしり」トレーニングで一生歩ける！4 宮田重樹
今月の癒やしネコ 岩合光昭
生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑
すきさんの 今日もほどほどに。 すきさん
間違い探しで脳力アップ 勝山英幸
「みぞおちもみ」でしんどい心がラクになる！ 永井峻
自律神経を整える！ 寝る前1分の「音読」 小林弘幸
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ
ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫
健康ニュース2024 木原洋美
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
■目次
75歳、今も新しい挑戦をしています 前田美波里
「脳の老化」をくい止める習慣 西剛志
認知症を防ぐかしこい食べ方 牧田善二
「太極拳」で健やかに生きる！ 楊玲奈
「においトレーニング」でボケ防止！ 近藤健二
「大笑い」で認知症を撃退！ 大平哲也
もの忘れが多い人の「1分脳トレ」 篠原菊紀
「ねこ背」を治す！ 寝ながら体操 白井天道
愉快にいこう！ 100歳長寿への道 永山久夫
うれしい作りおき！ ヘルシー「お酢」レシピ だいぼうかおり
「おしり」トレーニングで一生歩ける！4 宮田重樹
今月の癒やしネコ 岩合光昭
生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑
すきさんの 今日もほどほどに。 すきさん
間違い探しで脳力アップ 勝山英幸
「みぞおちもみ」でしんどい心がラクになる！ 永井峻
自律神経を整える！ 寝る前1分の「音読」 小林弘幸
マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ
ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫
健康ニュース2024 木原洋美
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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