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自律神経を整え体調を改善する『瞑想・呼吸法』
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| 著者 | 原久子 |
| 発行 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| ジャンル | くらし:健康 |
| レーベル | ディスカヴァーebook選書 |
| 紙初版日 | 2002年9月1日 |
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仕事が成功する！元気になる！肩こり、頭痛、胃痛・胃もたれ、腰痛、便秘や冷え性の解消、視力回復から人間関係の改善、生きがいの発見まで。
【目次】
序章 呼吸を変えれば自律神経が整い、悩みから解放され、真の願いは叶う
第一章 瞑想呼吸は心と身体をここまで変える
（呼吸は自分の意志でコントロールできる／深い呼吸がもたらす生理的変化／自律神経のバランスとコントロール／ストレスは呼吸を乱す／心のイメージは細胞に刻まれる／希望は自然治癒力をアップさせる／理想を実現させるための条件／）
第二章 呼吸法の基礎
（ストレッチ／丹田呼吸法／瞑想呼吸法のスタイル）
第三章 手軽にできる症状別呼吸法
（自然治癒力を効果的に引き出す／胃もたれ・胃痛／頭痛／肩コリ・背中のコリ／腰痛／冷え症／眠気／便秘・下痢／視力低下／足のむくみ）
第四章 目的別瞑想呼吸法
（理想の自分に変われる／心身に活力と喜びがみなぎる『太陽呼吸法』／人間関係のトラブルを解決する『和解の呼吸法』／自信が生まれる『満月呼吸法』／縁に恵まれる『感謝の呼吸法』）
第五章 呼吸法実践例
（（1）理想的な異動、パートナーとの出会い／（2）求めていた答えが見つかった／（3）3つの訴訟が解決（4）自分が変わることで、20年来の母の病気が完治した ／（5）老眼と乱視が治った）
終章 真我（本当の自分・ハイヤーセルフ）からのメッセージ（心の法則／真我（本当の自分・ハイヤーセルフ）の声）
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
【目次】
序章 呼吸を変えれば自律神経が整い、悩みから解放され、真の願いは叶う
第一章 瞑想呼吸は心と身体をここまで変える
（呼吸は自分の意志でコントロールできる／深い呼吸がもたらす生理的変化／自律神経のバランスとコントロール／ストレスは呼吸を乱す／心のイメージは細胞に刻まれる／希望は自然治癒力をアップさせる／理想を実現させるための条件／）
第二章 呼吸法の基礎
（ストレッチ／丹田呼吸法／瞑想呼吸法のスタイル）
第三章 手軽にできる症状別呼吸法
（自然治癒力を効果的に引き出す／胃もたれ・胃痛／頭痛／肩コリ・背中のコリ／腰痛／冷え症／眠気／便秘・下痢／視力低下／足のむくみ）
第四章 目的別瞑想呼吸法
（理想の自分に変われる／心身に活力と喜びがみなぎる『太陽呼吸法』／人間関係のトラブルを解決する『和解の呼吸法』／自信が生まれる『満月呼吸法』／縁に恵まれる『感謝の呼吸法』）
第五章 呼吸法実践例
（（1）理想的な異動、パートナーとの出会い／（2）求めていた答えが見つかった／（3）3つの訴訟が解決（4）自分が変わることで、20年来の母の病気が完治した ／（5）老眼と乱視が治った）
終章 真我（本当の自分・ハイヤーセルフ）からのメッセージ（心の法則／真我（本当の自分・ハイヤーセルフ）の声）
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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