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誰でもスグできる！血圧をぐんぐん下げる200％の基本ワザ
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日常の生活習慣の中で血圧を無理なく、いかに簡単にさげられるか？ 本書はその命題に分かりやすく取り組んでいます。
中高年になると、誰でもが見逃せなくなる血圧問題。簡単でありながら総合的に血圧問題の悩みを解決していきます。
【本文内容】
高血圧になりやすい人、なりにくい人／高血圧の危険なサイン／高血圧を予防する食事と運動／運動するときの注意／血圧降下に有効な有酸素運動の種類／血圧上昇のリスクとなる有酸素運動の種類／生活術 ……etc.
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
中高年になると、誰でもが見逃せなくなる血圧問題。簡単でありながら総合的に血圧問題の悩みを解決していきます。
【本文内容】
高血圧になりやすい人、なりにくい人／高血圧の危険なサイン／高血圧を予防する食事と運動／運動するときの注意／血圧降下に有効な有酸素運動の種類／血圧上昇のリスクとなる有酸素運動の種類／生活術 ……etc.
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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