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NHK まる得マガジン 1日3分! 下半身トレで“たるみ革命”2024年3月
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■今月のテーマ
筋肉量が低下すると、たるんだり肥満の原因になるだけでなく、疲れやすく、ケガをしやすい体に。しかも姿勢も悪化し、老化が一気に進む……。そこで!全身の6〜7割の筋肉が集まる下半身をターゲットにした、とっておきの3分間トレーニングを、人気パーソナルトレーナーが熱血指導!
■講師:中野ひろゆき
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
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