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レースに勝つための最強トライアスロン トレーニング
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元オリンピックトライアスロンナショナルコーチが教えるレベル級別メニューで自分に合ったトレーニング。
トライアスロンのための体の基礎を作るメニューから、レベル別のメニューまで徹底紹介します。
【主な内容】
トライアスロンの魅力 51.5Km完走を目指す！
PART1 最新メソッド「3S理論」で強くなる！
PART2 体の基礎作り「ストレッチ＆ストレッチトレ！」
PART3 3種目のベース「ラントレ！」
PART4 体幹を使った「スイムトレ！」
PART5 速く安全に「バイクトレ！」
PART6 レースに挑む！「トレーニングプログラム」
PART7 レースに勝つための「実践テク！」
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
トライアスロンのための体の基礎を作るメニューから、レベル別のメニューまで徹底紹介します。
【主な内容】
トライアスロンの魅力 51.5Km完走を目指す！
PART1 最新メソッド「3S理論」で強くなる！
PART2 体の基礎作り「ストレッチ＆ストレッチトレ！」
PART3 3種目のベース「ラントレ！」
PART4 体幹を使った「スイムトレ！」
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（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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