柳澤式ゆる糖質オフのラクやせスープと鍋ベストレシピ

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著者	柳澤英子
発行	扶桑社
ジャンル	くらし:料理・レシピ/美容・ダイエット
レーベル	扶桑社ムック
レビュー	3.5 （2人）レビューを書くレビューを読む ⇒レビューを書いてスタンプゲット

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内容紹介

「私は52歳のときに1年で26kgやせました。リバウンドもなし」
食べても食べても太らない！
・おいしくて飽きがこない！
・栄養バランスばっちり！
・おかずを何品もつくる必要なし
・炒めたり煮るだけだからラクちん
ダイエットレシピのカリスマがお届けする
無理なくやせる“ゆる糖質オフ”のベスト90レシピ
「スープと鍋はダイエットの強い味方です！

52歳のときに1年で26kgやせた柳澤英子さん。実践したのは無理なく続けられる“ゆる糖質オフダイエット”。
ゆる糖質オフでは、カロリー制限の必要はありません。糖質さえ控えていれば肉や魚もたっぷり食べられて、脂肪分の多いバターや油も大丈夫。食べることをがまんしないですむので、ストレスなく続けられます。
そこでオススメなのが「スープ」と「鍋」。
おかずを何品もつくる必要がなく、材料を切って炒めたり、煮たりするだけ。まさに「ラクやせ」できるのです！
本書ではそんな90レシピをご紹介。皆さんもラクやせスープと鍋で、おいしくダイエットを成功させましょう！

【contents】
Part1 おいしく食べて簡単にサイズダウン！
ラクやせスープ
Part2 リバウンド防止に役立つ！
ラクやせ鍋
＜コラム冷凍＞スープの素づくりに挑戦！

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）

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