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そのままの自分が好きになる 魔法のわたし発見術
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| 著者 | あいのひろ |
| 発行 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| ジャンル | 生き方・教養:心理学 |
| 紙初版日 | 2018年7月12日 |
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自分の中にいつもあるようでいて、それでもよく分かっていない「心」。
自分のいいところ、弱いところ、まだわかっていない自分を知ることができたら……。
それによって、家庭や社会においていい人間関係が築けたら……。
私と心理学との出会いは、「交流分析」のエゴグラムでした。
私はエゴグラムを知り、なんて面白いものが世の中にはあるんだろう！！と、大興奮したのです。
これはみんなに教えなくっちゃ！と、友人と会うたびに、「ねえ知ってる？ 性格ってね、5つに分かれるんだって〜」と得意げに5本の指を出して、サザエさん一家に見立てて説明したものです。
それが、あいのひろ学園で現在心理学体験講座として開催している「サザエさん講座〜知って得する簡単心理学」の始まりです。
そして本書は、その講座内容を「いつでもどこでも読める」形にしたものです。
「すぐにプンプンしちゃうのは何で？」
「我が子の心が分からない」
「人の世話を焼いて疲れてしまうのはなぜ？」
「思春期の子どもってどうして反抗するの？」
そんな疑問もサザエさん一家のキャラクターたちが一気に解決してくれます！！
「なるほど！！」と首を縦にぶんぶん振ってしまう交流分析。
でも、「心理学って難しそう」ですよね？
だけど、心の仕組みをほんのちょっと知るだけで、びっくりするほどストレスがなくなるのです。
自分を知り、相手を知ると、ありのままの自分もドンドン出せてしまうし、相手の気持ちや考えも理解しやすくなるのです。
そして何よりも！！！！
いまよりもっともっと、人が、自分が、大好きになります！
自分を少しだけ好きになる。
それが本書とサザエさん講座の目的なのです。
かくいう私も心理学を学ぶまでは、心の仕組みをまったく知らずにいました。
行き当たりばったりで、なんとなくやってみた。
そんな経験だけが頼りでした。
そうした目に見えない「心」が「こうなっていたのか！」と一旦分かってしまうと、いままでの自分の癖や、あの人の行動の理由が、手に取るように分かるようになりました。
心理学は、そうした丁寧な説明書のような存在なのです。
知っていたほうがずっと楽で、心地よい。
そんな心理学の知識を本書では簡単に、誰にでも分かりやすく伝えていきたいと思います。
第一章では「自分の性格は？」
第二章では「人間関係に悩まない方法」
第三章では「I ’m OK， You’re OKの関係性」
第四章では「空っぽな心の満たすストローク」
第五章では「心のブレーキとアクセル」
第六章では「無意識になぞっている人生のシナリオ」
について知っていただけたらと思います。
本書は心のコロコロ変化をおかしく楽しく学べるように1冊にまとめたものです。
読み進めていくうちに、一つ一つのピースがはまりますように。
そして、読み終えた頃には、自分を知り、相手を知るヒントがあなたの中に宿ってくれたら嬉しいです。
さあ、始まります。サザエさん一家が教えてくれる「知って得する簡単心理学！」
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
自分のいいところ、弱いところ、まだわかっていない自分を知ることができたら……。
それによって、家庭や社会においていい人間関係が築けたら……。
私と心理学との出会いは、「交流分析」のエゴグラムでした。
私はエゴグラムを知り、なんて面白いものが世の中にはあるんだろう！！と、大興奮したのです。
これはみんなに教えなくっちゃ！と、友人と会うたびに、「ねえ知ってる？ 性格ってね、5つに分かれるんだって〜」と得意げに5本の指を出して、サザエさん一家に見立てて説明したものです。
それが、あいのひろ学園で現在心理学体験講座として開催している「サザエさん講座〜知って得する簡単心理学」の始まりです。
そして本書は、その講座内容を「いつでもどこでも読める」形にしたものです。
「すぐにプンプンしちゃうのは何で？」
「我が子の心が分からない」
「人の世話を焼いて疲れてしまうのはなぜ？」
「思春期の子どもってどうして反抗するの？」
そんな疑問もサザエさん一家のキャラクターたちが一気に解決してくれます！！
「なるほど！！」と首を縦にぶんぶん振ってしまう交流分析。
でも、「心理学って難しそう」ですよね？
だけど、心の仕組みをほんのちょっと知るだけで、びっくりするほどストレスがなくなるのです。
自分を知り、相手を知ると、ありのままの自分もドンドン出せてしまうし、相手の気持ちや考えも理解しやすくなるのです。
そして何よりも！！！！
いまよりもっともっと、人が、自分が、大好きになります！
自分を少しだけ好きになる。
それが本書とサザエさん講座の目的なのです。
かくいう私も心理学を学ぶまでは、心の仕組みをまったく知らずにいました。
行き当たりばったりで、なんとなくやってみた。
そんな経験だけが頼りでした。
そうした目に見えない「心」が「こうなっていたのか！」と一旦分かってしまうと、いままでの自分の癖や、あの人の行動の理由が、手に取るように分かるようになりました。
心理学は、そうした丁寧な説明書のような存在なのです。
知っていたほうがずっと楽で、心地よい。
そんな心理学の知識を本書では簡単に、誰にでも分かりやすく伝えていきたいと思います。
第一章では「自分の性格は？」
第二章では「人間関係に悩まない方法」
第三章では「I ’m OK， You’re OKの関係性」
第四章では「空っぽな心の満たすストローク」
第五章では「心のブレーキとアクセル」
第六章では「無意識になぞっている人生のシナリオ」
について知っていただけたらと思います。
本書は心のコロコロ変化をおかしく楽しく学べるように1冊にまとめたものです。
読み進めていくうちに、一つ一つのピースがはまりますように。
そして、読み終えた頃には、自分を知り、相手を知るヒントがあなたの中に宿ってくれたら嬉しいです。
さあ、始まります。サザエさん一家が教えてくれる「知って得する簡単心理学！」
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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