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毒を出す食 ためる食［実践編］ 消化力を上げて病気をふせぐ24の方法
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体の不調の9割は、「消化力低下」が原因だった！
本書は、大好評「毒出しシリーズ」待望の実践編。
例えば、あなたはこんな症状がありませんか？
「食後しばらくすると、眠くなってしまうことが多い」
「体が冷えやすく、汗をかきにくい」
「最近、記憶力の低下を感じる」
……一つでもあてはまる人は要注意です。消化力が低下し、すでに毒で侵されているかもしれません。
そんな方はぜひこの実践編を読んでみてください。
「料理は必ずフルーツから食べる」
「お米を炊くときは、麦を2割まぜる」
「昼食を一日のメインにする」
「地のもの、旬のもの、完熟したものを食べる」
「おやつや食事は、絶対に空腹を感じてから」
など、アーユルヴェーダ医療の権威が、心と体にたまった毒を一掃する秘訣を紹介します。
便秘、冷え症、目の疲れ……どんな不調もこの1冊でスッキリ解決！
『足りないのは消化力！ 』を改題。
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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