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精神科医が教える「タイプ別」ストレス解決法
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| 著者 | 保坂隆 |
| 発行 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| ジャンル | くらし:心の医学 生き方・教養:人間関係・性格分析 |
| レーベル | ディスカヴァーebook選書 |
| 紙初版日 | 2018年6月25日 |
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現代社会に生きる私たちは、いつもストレスと背中合わせです。仕事や勉強、人間関係の悩みなどで、胃がシクシク、気持ちがウツウツするといった経験は誰にでもあることでしょう。
しかし、精神科医である著者によると、同じような状況なのに、その人の性格や心理によって、それをストレスと感じてしまうかどうかは、ずいぶん違うものだそうです。
本書では、タイプ別に最適なストレス解消術を具体的に紹介しています。まずは、自分のタイプをきちんと認識すること。自分のストレス傾向をしっかりつかみ、普段の生活の中で実行できる、効果的なストレス解消法を伝授していきます。
（※本書は2018／6／25に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです）
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
しかし、精神科医である著者によると、同じような状況なのに、その人の性格や心理によって、それをストレスと感じてしまうかどうかは、ずいぶん違うものだそうです。
本書では、タイプ別に最適なストレス解消術を具体的に紹介しています。まずは、自分のタイプをきちんと認識すること。自分のストレス傾向をしっかりつかみ、普段の生活の中で実行できる、効果的なストレス解消法を伝授していきます。
（※本書は2018／6／25に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです）
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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