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いきいき歳をかさねる老けない食べ方
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| 監修 | 白澤卓二 |
| 発行 | 笠倉出版社 |
| ジャンル | くらし:健康/食材・食品 |
| レーベル | SAKURA MOOK |
| シリーズ | 楽LIFE ヘルスシリーズ |
| 紙初版日 | 2016年7月29日 |
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食べ方が変わればカラダが変わる！「健康寿命」を伸ばす食習慣！「いつまでも若々しい体を保ちたい」とは思うものの、健康によいことを毎日続けるのは意外と大変です。しかし、毎日の食事の仕方を少し変えるだけで、動脈硬化やがんのような重大な病気を防いだり、シミやシワ、たるみなどの肌トラブルまで防止することができます。本書では、老化に伴うさまざまな症状を予防するには、どんな食事方法に変えればいいのか、どのような食事習慣を身につければいいのかを探ります。
【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
●表紙
●第1章 歳をとらない食べ方とは？
●第2章 予防したい病気別のおすすめ食材
〇コラム 外食のお誘いがあったけどどんなメニューを選べばよい？
●第3章 ヘルシーに生きる食材選びと調理法
〇コラム 脂っこい食事が大好きな夫の健康は大丈夫？
●第4章 簡単にできる老けない運動・生活習慣
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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●第2章 予防したい病気別のおすすめ食材
〇コラム 外食のお誘いがあったけどどんなメニューを選べばよい？
●第3章 ヘルシーに生きる食材選びと調理法
〇コラム 脂っこい食事が大好きな夫の健康は大丈夫？
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