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PHPからだスマイル2019年2月号 ポカポカ温まる「冷え取り」読本
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| 編 | 『PHPくらしラク〜る♪』編集部 |
| 発行 | PHP研究所 |
| ジャンル | くらし:健康/雑誌 |
| レーベル | PHPからだスマイル |
| シリーズ | PHPからだスマイル |
| 紙初版日 | 2019年1月10日 |
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痛い、硬い、動かない……「冷え」による血行不良や筋肉の緊張は、さまざまなトラブルを引き起こします。自律神経の失調を引き起こし、うつ病、がんの原因にも？ いますぐ冷え対策に取り組みましょう！
■目次
究極のプラス思考で勝つ！ 葛西紀明
教えて先生！ 「冷え」のこと 川嶋朗
冬のファッションコーディネート 石原新菜
体が冷える人のためのストレッチ 荒川裕志
仙骨を温めよう！ 中野朋儀
温める食べ物・冷やす食べ物 石原新菜
冷えた「心」を温めよう 小室朋子
温め美人の24時間冷え取り物語 石原新菜
薬の正しいやめ方・減らし方 長尾和宏
「鼻ヨガ」でスッキリ爽快！ 山本正子
「新型栄養失調」にご用心！ 白鳥早奈英
乾燥する季節の「口臭」対策 五味常明
「変形性ひざ関節症」の痛みをやわらげる 黒澤尚
「なんとなく不安」の捨て方 名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦
こちらほのぼの診療室 デルぽん
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳
ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫
健康ニュース2019 長田昭二
草原を歩くような気持ちで 広瀬裕子
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
■目次
究極のプラス思考で勝つ！ 葛西紀明
教えて先生！ 「冷え」のこと 川嶋朗
冬のファッションコーディネート 石原新菜
体が冷える人のためのストレッチ 荒川裕志
仙骨を温めよう！ 中野朋儀
温める食べ物・冷やす食べ物 石原新菜
冷えた「心」を温めよう 小室朋子
温め美人の24時間冷え取り物語 石原新菜
薬の正しいやめ方・減らし方 長尾和宏
「鼻ヨガ」でスッキリ爽快！ 山本正子
「新型栄養失調」にご用心！ 白鳥早奈英
乾燥する季節の「口臭」対策 五味常明
「変形性ひざ関節症」の痛みをやわらげる 黒澤尚
「なんとなく不安」の捨て方 名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦
こちらほのぼの診療室 デルぽん
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング 加藤俊徳
ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫
健康ニュース2019 長田昭二
草原を歩くような気持ちで 広瀬裕子
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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