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1日3食をやめなさい！
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老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」―――。
さらに
“カロリーオーバーで栄養不足” ＝ 「隠れ栄養失調」が追い打ちをかける！
病院通いをしなくてすむように、今日からできること！
飽食の今の時代だからこそ必要な、健康で長生きするための知っておきたい
「食べ物」の話をわかりやすくシンプルにまとめた一冊です。
「食」の話は、間違いなくその人類の根源である「欲望」を内包しています。
■目次
Chapter1 一日三食が病気のもと
Chapter2 「食べ過ぎない」と健康で長生きできる理由
Chapter3 「何を食べるか」ではなく「何を食べないか」
Chapter4 現代社会では「毒抜き」は必須
Chapter5 「体にいい食事」を考える
■著者 内海聡
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
さらに
“カロリーオーバーで栄養不足” ＝ 「隠れ栄養失調」が追い打ちをかける！
病院通いをしなくてすむように、今日からできること！
飽食の今の時代だからこそ必要な、健康で長生きするための知っておきたい
「食べ物」の話をわかりやすくシンプルにまとめた一冊です。
「食」の話は、間違いなくその人類の根源である「欲望」を内包しています。
■目次
Chapter1 一日三食が病気のもと
Chapter2 「食べ過ぎない」と健康で長生きできる理由
Chapter3 「何を食べるか」ではなく「何を食べないか」
Chapter4 現代社会では「毒抜き」は必須
Chapter5 「体にいい食事」を考える
■著者 内海聡
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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